身诀曰：东而寝，侧身而眠。如犬之屈，龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚绻。神不外驰，炁自安然。收心下藏丹田，神炁和合成丹。
励睡诗曰：常人无所重，惟睡乃为重。举世皆为息，魂离神不动。
至人本无梦，其梦本游仙。真人本无睡，睡则浮云烟。
炉里近为药，壶别有天。欲知睡梦里，人间第一玄
蛰龙法曰：龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。
默藏其，息之深深。白云高卧，世无知音。
秘曰:心息相依，大定真空；心息相依，神定虚空；心息相忘，神气合一；恍然而睡，大定前奏。
重复三遍后，秋昊猛然惊醒，现自己侧着身子，枕在右上上，左手放在丹田处，身子姿势竟然不知何时跟梦的睡道人一个姿势，脑海里的口诀历历在目。
起身现天光微亮，正是刚要日出的时间，又听到听到咔一声，回头看昨夜的石枕竟彻底碎成小块了。
秋昊知道这是了不得的机缘，赶忙起身铺开纸张，将梦得见之四段秘法抄写出来。
早饭过后，始恕道人推着轮椅来到道藏阁外说是要亲自指点秋昊的金刚锻体拳，见这老人挣扎着也要为后辈弟子助力的样子，秋昊内心温暖愧疚。
秋昊想起昨夜秘法的评语“可徐徐去疾、祛一切邪毒”便不再犹豫，直接开口道：“师叔祖，昨晚我看典籍捡到一个石枕，拿回去枕着睡着了，结果你猜怎么着？”
始恕道人没好气道：“有话快说，老夫指点完你还要回去补觉。”
秋昊微笑着夸张道：“师叔祖你一定想不到，昨晚我枕着那石枕竟梦到一个金光道人，摆着个奇怪的姿势呼呼大睡，还嘟囔了好多口诀，这不我还都记下来了。
感觉像模像样的，您先帮我掌掌眼，我去练拳了。”说罢将手刚写好的纸张放在始恕道人手里，便跳出去练拳去了。
始恕道人刚想呵斥一声，结果看到第一句便愣住了，视线再也没移开，喃喃道：“嗯？这是......陈抟老祖的睡丹功吗？”
话到他后面便激动不已：“一定是了，身诀、励睡诗、蛰龙心法、秘要俱全，失传了三百多年啊！”
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第4章 六字吐纳法 三脏腑圆满
看到这里始恕道人也没有看秋生练拳的心思了。
他双手将轮椅推到道藏阁内，调成躺椅形态开始尝试蛰龙睡丹功。
始恕道人本身天赋便高又经验丰富，修行起来快速入门。
结果这一尝试便是数个时辰，等到日上三竿阳光照进道藏阁这才醒过来。
他惊喜地现，自己深入脏腑的尸毒原本全凭着深厚法力抵抗。
五
此刻竟然消减了一丝，两腿也感觉到有一丝血气涌动，不由地惊喜交集，直呼秋生过来。
秋昊闻言收功跑过来道：“师叔祖，叫我有什么吩咐吗？”
始恕道人道：“快带我看看那石枕。”
秋昊推着始恕道人的轮椅到自己卧室，指着地上那堆碎石块道：“师叔祖我得了那秘法后今天一早就成碎片了。”
始恕道人看着这碎片久久无语，直到老泪纵横道：“师傅，师兄......”
秋昊内心一慌，难道这石枕是师叔祖特别重要的东西，急忙解释道：“师叔祖，我真不是故意的，它自己碎掉的。”
始恕道人很快调整了情绪，笑道：“让你看笑话了，与你无关，你为我茅山补齐传承，这传承对我解毒疗伤也有奇效，老夫谢你还来不及，只是想起一些陈年旧事。”
说着便讲起了自己当年随师兄们围杀妖魔，大意失误被伤到。
师兄为救他却杀害，师傅帮他拔毒苦心换来这陈抟老祖的石枕，却没找到机缘所在。
自己后来睹物思人，将这枕头丢到杂物间。
却原来机缘正应在秋昊身上，真是一叶障目，因缘际会。
秋昊唏嘘宽慰一阵后，抬头道：“师叔祖，这个蛰龙睡丹功啊看起来很厉害，我是不是晚上也修上这个功夫？”
始恕道人正色道：“不可，还不到时候，这蛰龙睡丹功是增进修为的神功秘法，足够你到炼气化神境界，你是修了它不小心引动了真气填穴就等于开始筑基了。
不过这睡姿我道门本就有传承，倒是可以修行，日后你修行这蛰龙睡丹功便也可以直接入门了。
秋秋昊急忙查看系统进度，见修为进度依然是，这才放心下来。
始恕道人耐心讲解道：“所谓“走如风，站如松，卧如弓”，道家睡功一定是侧睡弓身，枕右手，右手四指贴头右侧，大拇指在耳朵下。
左手婴儿拳状搭在腿上（就是大拇指掐住无名指与手掌指缝，四指攥住），腿张开，两个腿伸直，这就是武睡了，适合年轻人。
蜷一只腿便是半文半武适合年人。
蜷两只腿便是文睡，适合老年人。”
教授完道教睡式后，始恕道人想继续考察秋昊却惊讶地现秋生的金刚锻体拳已经小成，进入到三炼脏腑的境界。
始恕道人惊叹道：“你这小子从无瓶颈一般，畅通无阻，进境委实惊人！
不过，心与小肠相络属，其华在面，其充在血脉，开窍于舌；
肝与胆相络属，其华在爪，其充在筋，开窍于目；脾与胃相络属，其华在唇四白，其充在肌，开窍于口；
肺与大肠相络属，其华在毛，其充在皮，开窍于鼻；
肾与膀胱相络属，其华在，其充在骨，开窍于耳和二阴，这五脏六腑乃是根基的根基。
既然你进境惊人便不着急时间，可多炼养一番，以后锻体拳每天只打八八六十四趟，放缓些速度吧。
秋昊心道我有金手指啊，面上确实老实道：“弟子遵命。”
始恕道人略沉吟道：“既如此便传你道门六字诀吐纳法，此法多练也不会到炼髓境界。”
秋昊问道：“师叔祖，这可是服气法？”
始恕道人笑道：“灵机不在，筑基不成，怎可轻言服气，这是助你三炼养脏腑的法子，乃是贞白祖师所传，又得孙药王推崇，便是凡夫俗子亦可常养生去病，你且听好。”
【不炼金丹，且吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之清。纳气有一,吐气有六：
以呵（Kē）字治心气，以呼（hū）字治脾气，以呬（si）字治肺气，以嘘（Xū）字治肝气，以吹(fu)字治肾气，以嘻（xī）字治胆气与三焦】
秋昊直接声学起来。
始恕道人见状摇头叮嘱道：“你这不对，念时只动嘴出气而不出声，音念得很轻，气缓缓流过舌头牙齿，但神意却要集凝聚。”
自此后秋昊车马芝灵丸依旧每九日一丸，每天却改成十次混元桩、六十四遍金刚锻体拳，余下时间都来修行吐纳六字法和看典籍。
但终究是有系统在，四十天后的午，道藏阁静室。
秋昊犯了错误一般，低头诺诺地站着，他没想到自己天赋提升了一品。
每练习一次功法技能带来的熟练度也提升了%。
现在每趟金刚锻体拳带来的熟练度提升到了.4左右，结果自己现后即便刻意减少次数到每天4遍却也还是早早突破了。
始恕道人指着秋昊久久无语，心道：老夫想刻意压慢你速度，以免让他焦躁。
却没想到还是月余就将金刚锻体拳推到大成，炼脏腑圆满，突破到四炼髓境界。
最后始恕道人不由地叹道：“妖孽啊，不过传你的六字吐纳法要继续修行。”
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Ps:这章来晚了，考证料比较费劲。网上还阳卧混元卧流传甚广，但找不到传承脉络，也不大符合道家与医理论，疑似年代气功热所作，窃以为张至顺道长所言睡功更稳妥。
另外，医，实体为脏器，空腔为腑，五脏各自一腑，三焦就是第六个腑。横膈以上为上焦，横膈以下至肚脐为焦，肚脐以下为下焦.
第章 松林偶得猴儿酒 典籍内藏驱蚊术(求月票)
震惊完始恕道人后，秋昊回到自己的房间后，默念查询查看系统属性。
【宿主：秋昊】
【寿命：/】
【身份：茅山嫡传弟子】
【天赋：六品地才、阳炎灵体、勇气之心】
【修为：人阶圆满，/，九金身筑基：四炼髓/】
【功法：道门静功:熟练/；金刚锻体拳：大成/；混元桩：熟练/......】
不出意外还是照例增加了年寿命，提升了一品的天赋，修满大成境界需要的熟练度了。
不过自己天赋提升了每趟拳带来的熟练度也提升到.左右。
还是按照现在每天4趟金刚锻体拳，大概不到两个月可以提升到宗师境界。
想到自己在道藏阁师叔祖这里还要再闷许久秋昊不禁有些头疼。
自从到了道藏阁这边，饮食都是其他弟子来送了，秋昊不仅许久未出这片松林也许久未见叶柔小师妹了，颇有些寂寞无聊。
秋昊长叹一声，整理心情，回想始恕道人传授的炼髓秘诀：四炼髓，跟秋昊前世了解的那种略有不同，髓在骨髓、脊椎也在大脑。
第一步就是通过金刚锻体拳去炼周身骨骸包括脊柱大龙里的血髓。
相较于第二炼血境界更多是去血毒、增强气血，炼髓境界的这一步要做到炼髓如霜，血如汞浆，起落如潮。
第二步就是炼最大的髓，即髓海大脑，届时便气血生生不息，心念如一。
至于怎么炼，师叔祖确是神秘的没有讲，只是说时候到了再去找他。
对了，先扫了这个月机缘再说。这次秋昊聪明了一些，因为道藏阁占地面积不大，所以站在道藏阁内扫描未免有些吃亏。
秋昊左右观察，选择了道藏阁后的一个位置，既能将道藏阁包含在内，又罩进来一片松林。
选好位置后，秋昊默念道：“系统，扫描机缘。”
“叮，现人阶五星药物机缘【猴儿酒】。”听到系统提示声，秋昊惊喜地一眼望去，正在自己圈起的一片松林边上。
【猴儿酒】
人阶五星药物机缘
评价：山诸猴采百果于树洞，始为贮藏越冬粮食，因种种原因，猴忘记曾储藏过一洞百果。
这一洞百果便逐渐酵，而后酿成一洞百果酒，野酿天成，千金不换，有回元洗髓之能。
开启方式：树干开小口可取。
秋昊不禁击掌惊喜道：“我茅山真是好山好啊！”
虽说机缘还是头一茬的最好，但因为秋昊只是有较大概率确定这道藏阁内还有机缘。
但整个茅山而言，肯定机缘就很少
或者大概率遇上个人阶一星的普通药材机缘，秋昊将这一片松林罩住就是想有道藏阁保底的基础上。
看看能不能到点天才地宝好加快自己修行，没想到真的被自己撞到了。
“说的对！我茅山就是地杰人灵！”
突然秋昊的话却冷不丁接上一句，原来是始恕道人推着轮椅在林外正微笑着看着他。
秋昊开心的跑过去道：“师叔祖，咱们阁内可有坛子，我现了一洞猴儿酒。”
始恕道人闻言先是一喜道：“好啊，快去!',,?':'!,'":"?:??;!?.;"".".,''.?.,.?.:!::!:;,::我床底下取酒坛子来！这处松林多少年来少有人迹，没想到还有此机缘，这猴儿酒证可以为你炼髓所啊。”