不过这个第一名的含金量，除了苏诚、钱三一、江天浩三个男生知道外。
林妙妙、邓小琪、赵静怡三个女生，并不理解11.54是怎样恐怖的成绩。
短跑比赛获得了第一名。苏诚没有在操场上闲逛，而是找了一处地方休息了起来。
他需要养精蓄锐，为接下来的三千米长跑做准备。
相比较于百米短跑，三千米长跑对于大多数学生来说才是重头戏。
三千米的长跑，不像百米赛跑是一个人单跑。
三千米长跑，而是好几个参赛人员一起跑。
这样可以直观的看出，每一个参赛人员的速度差距和体力差距。
“苏诚，你的速度又变快了！”
“我记得上一次你的百米成绩是12.03，没想到这一次直接突破到了十一秒。”
江天浩看着苏诚，声音有些感慨。
“业余爱好而已，又不是突破世界纪录，没多大用处。”
对于自己的百米短跑成绩，苏诚并不看重。
他这一次参加秋季运动会，一方面是为了系统奖励，另外一方面是想给班级争光。
不然按照系统的选项，他只需要报两个运动项目就行，而不是报三个项目。
要知道每一个学生，最多只能报三个运动项目，苏诚是把项目报满了。
苏诚和林妙妙、钱三一几人聊了一会儿天，便让几人到操场上到处逛逛，没必要在这里陪他。
苏诚需要在这里养精蓄锐半个小时的时间，在这段时间里，林妙妙、钱三一等人可以在操场上观看其他的项目比赛。
等到几人走后，苏诚把目光放在技能栏上。
法律lv5（600/5000），厨艺lv5（300/5000）手速lv3（2500/3000），八极拳lv6（300/6000）无影腿lv6（1/6000），唱歌lv2（300/2000），清华大学（1/1）。
苏诚的无影腿，等级突破了五级，达到了六级，这也是之前苏诚奔跑中失神的原因。
无影腿这门腿法，对于速度有着加成。
六级的无影腿，加上十六点敏捷，让苏诚的速度有了质的提升。
苏诚推测，如果自己全力奔跑，自己的速度很有可能突破十秒，进入到九秒的行列。
至于能不能刷新世界百米记录，他不能确定。
但是破亚洲记录，对于苏诚而言不成问题。
不知不觉中，半个小时过去了。
三千米长跑比赛，即将开始。
和百米赛跑参赛人员人满为患不同，三千米长跑的参赛人员人数很少，只有十人。
参赛人数会这么少的原因，主要有两点。
一是三千米的赛跑对于体力的消耗非常严重，很多人根本跑不完三千米。
二是三千米的长跑，不是一个人单跑，而是好几个人一起跑 。
如此一来，如果跑得慢了，会被一旁观赛的学生一眼发现。
要是只比别人慢一点还好，如果别人跑了三圈，自己才跑两圈，很容易被班级里的同学笑话。
因此，没有一定实力的学生，不会参加三千米的长跑。
十个学生分为了两组，一组五人，
这一次，苏诚排在了第一组。
一旁，林妙妙、钱三一、江天浩、邓小琪、赵静怡五人，给苏诚加油助威。
在几人身旁有不少同学，也在给自家班级的同学呐喊加油。
随着裁判员的枪声响起，三千米赛跑，正式开始！
第91章 轻松的三千米长跑
裁判的枪声响起，苏诚如离弦之箭一般，快速的朝前跑去。
只是眨眼间的功夫，便已经超越了身旁的几个参赛人员，跑到了队伍的最前面。
苏诚的这个动作，让其余的几个参赛选手有些懵逼。
他们参加的是三千米长跑，不是一百米短跑。
三千米长跑，需要参赛人员对自身的跑步速度有着一定的控制。
前期全力奔跑，后期就会乏力，就会被人追上，甚至跑不完三千米也是常见的事情。
“苏诚怎么跑这么快？”
钱三一把目光看向江天浩，脸上的表情有些古怪。
“浩子。”
苏诚在跑步前，有说他这次三千米是什么情况吗？按照他这种跑步速度，想跑完三千米很困难。”
“就算是跑完了三千米，大概率也是倒数第一。”
江天浩摇了摇头。
“苏诚为什么会这么做我也不清楚，不过苏诚可不是傻子，既然他敢跑这么快，自然有他的道理。”
“跑快不好吗？”
邓小琪看着钱三一，有些疑惑。
在邓小琪看来，这种跑步项目就应该越快越好。
“三千米不同于一百米，三千米对于体能有着严格的要求，刚开始跑快会导致体能消耗过快。”
“这样一来，在接下来的奔跑中会非常吃亏。”
“一般情况来说，只有没跑过长跑比赛的人才会这么做，可苏诚不应该不知道才对。”
钱三一，搞不懂苏诚这么做的目的。
苏诚会跑这么快，自然是有他的道理。
苏诚的身体素质本就强于一般人，加上有无影腿这个技能，苏诚的速度可以说是极快的。
钱三一、江天浩觉得苏诚跑步的速度太快了，在苏诚看来，他的这个速度却是刚刚好。
长跑和短跑有着很大的不同，短跑讲究的是爆发速度。
长跑则是对体力和跑步技巧有着很大的要求。
体力这一点很好理解，每项运动都会消耗体力。体力越强，运动的时间越持久。
长跑有着长跑的技巧，比如说保持匀速，不要快也不要慢。
比如说调整呼吸频率，这样可以更好的节省体力。
三千米长跑，跑得并不算太远。
比起一些长跑马拉松，二十公里、四十公里的长跑，三千米显得有些小儿科。
苏诚的武功一共有两种，一是无影腿，一是八极拳。
这两种武功，不像武侠小说里的那样可以飞檐走壁，开山裂石。
也没有所谓的内功，更没有内力。
不过，无论是苏诚的腿法还是拳法，都有着相对应的呼吸法。
呼吸法可以很好的调整自身的呼吸状态，配合着拳法和腿法，使得整个人在战斗的时候更加的如鱼得水。
苏诚在三千米的长跑中，便使用了无影腿的呼吸法。
别看苏诚跑步的速度很快，但他的呼吸很有节奏，很稳，一点也不乱。
在这场三千米的长跑比赛中，苏诚始终保持着高速奔跑状态。
刚开始同行的参赛人员，以为苏诚坚持不了多长时间。
当他们跑完两圈，发现苏诚从自己身边跑过时，全都不淡定了。
他们才跑两圈，苏诚已经跑完了第三圈。
按照这种速度跑下去，他们必然会被苏诚落下一大截。
于是，剩余的四个人中有三个人开始了提速。
这些人虽然提速了，但奔跑的速度还是比不上苏诚。
只能眼睁睁的看着苏诚在自己前面越跑越远，直至消失在视线中。
奔跑中的苏诚，感觉自己的状态很好。
这种长距离的奔跑，平日里他没有体验过。
这一次的长跑，让苏诚产生了跑步很爽的感觉。
跑到第五圈，苏诚开始有意识的降低跑步速度。
这次的三千米长跑能拿第一就行，没必要太出风头。
即便在苏诚控制速度的情况下，他依然比后面的第二名要超出了一圈半的距离。
长跑结束，苏诚没有感觉有多累，就好像刚才的三千米长跑，只是热了个身。
对于自己的情况，苏诚知道是得益于无影腿所携带的呼吸法。
如果没有这个呼吸法，苏诚或许也能跑这么快，但绝不会像现在这么的轻松。
“苏诚，够持久的。”
江天浩拿过来了一瓶矿泉水，递给苏诚，脸上的表情有些麻木。
江天浩是体育特长生，但是从苏诚的表现来看，江天浩觉得苏诚更像是体育特长生。
对方明明是学霸，可身体素质居然比他这个体育特长生还要好上很多。
三千米长跑，将苏诚的身体素质体现的淋漓尽致。
“男人就是要持久。”
接过江天浩递过来的水，苏诚喝了两口，对于自身的身体素质已经有了一个大概的了解。
之前苏诚有测过自己的力量，敏捷，体质三种属性，但是测法并不算全面。
力量就是举重、握力器。
敏捷则是百米快跑。
至于体质的检测是蛙跳。
通过这一次的长跑，苏诚明白体质的强大，体现在多个方面，不是单一的测试所能决定的。