说的对，说的对吧，你却不是损失十年，讲一讲这个不是。
看睡不好觉的人会变老，播了才跑嘛，没有遍还有会变秃头的，我我今天把那个给了我一早睡两小时晚睡的好像消肿了。
提醒吧，同学们不要总是活在美颜相机里面，我们每天要保证七个小时的睡眠时间，还有呢尽可能在十一点之前上床睡觉！
只有坚持早睡早起才能身体棒棒哦，网上有人传啊，是你自己叫的睡不好的人。
老先生要不然走了，是这个话题上转吗？
说的那样的一个话题了，那我们就拨开了去聊聊呗，聊聊吧，有没有人呢？
睡觉啊，睡衣我也老实，而且我醒来的时候都是在商场按摩椅上，妈妈知道吗？
妈妈睡衣他们说要穿睡衣来，我想嗯，没有睡衣就穿着衣服睡下，感觉特别冷。
那你直接说你帅你就觉得特别好，噢噢，感谢，因为我会登陆啊，对啊对啊，他的手大的很。
0 ···求鲜花· ···
你呢你呢，我现在发现我现在就是啊，现在现在现在穿不衣服？
穿衣服在睡觉之前首先要洗一棵树，底数应该是你说我家我们家小沐沐有家也要种棵树才获释，里面放两棵树来问一下孙家你会要做一些什么准备工作！
我是一个睡觉之前嘛就比较看重限时了的一个人，稻草这然后那个呃看个电影啊，然后听听那种舒缓的音乐！
啊等于十二个小时准备十二个小时一甜选睡衣得选一个小时，然后根据你的心情，然后材质啊款式啊都有一些要求。
我不觉得那是睡衣，我觉得穿出去那叫套装。
... ........ ...
这事主要看脸海选，那你睡觉之前你会做些什么？
你看小花老师不是那种啊形式感的，我比较注重功能性，我不会泡澡，但我一会冲个热水澡，冲完澡立马就钻到被窝里面去！
比较小的，就是你晚上睡觉的时候，房间的那个二氧化碳的浓度会升高。
其实我看了一圈，然后我还会把那个数开大点，我不愿意听那个，下次放条那个小美蛇或者是你先吃东西吧，没关系，听说你还写作业啊，我因为就是有的时候白天工作比较。
但是如果有写的作业的话就不动了一下的话，你这样把手机拿出来的就是没有作业还上课呢，那为什么那个学费便宜还是为什么！
他已经因为很好了，学无止境。
早上起来那个头盔都摘不下来了啊，不咸的话你光喝水，你第二天是不会肿的，是因为叫水钠储留，是你体内这个钠的这个排不出去，而且你知道都会集中在哪里！
比如说集中在这个眼袋啊双下巴呀，然后这些就是这个，这个蝴蝶袖这些小肚子这些位置千万不要吃那么一点。
有的时候老年人不是早上起床不建议一下就起，起的很猛，容易就是带心脏病嘛！
建议你晚上适当的选择给自己舒缓一下！厂.
第1197章 睡觉最厉害的人！
稍微喝点什么的，对他就干这个东西！
然后睡觉的穿起来我就可以会会勤工俭学，他都拿个很大的包把那个说你干嘛呢？
寄给妈妈就是跟我老公聊天，他讲的那些东西基本上是我不太会涉猎的内容，他会很热情的拿出一摞军事杂志，然后告诉你说最新型的弹试了！
你知道吧，好母下水了你知道吧？
你知道吗？
然后对对对，我知道最近电影形式是怎么样。
关键你还真的在乎啊，就爱听这个也要表现出来，唉，你知道吗？
所以基本上的时间是首先要哄无所睡觉，然后讲完之后才是我自己的时间，我每天晚上要快走四十分钟，我我以前是一个从来不爱运动的人，然后我的中医也跟“三八三”我说！
你不适合运动，不适合的运动到中医对自己好，对孩子也好，就是你人在主动运动的时候，孩子在羊水里是被动运动，对它的大运动神经的发育是有好处的！
所以我就从那个时候一直坚持到现在，每天晚上一定要看着他，要不然我就睡不着觉，快走完了之后回去没有问题，他要是不没事，但我就不是然后快走完了之后我就洗澡！
我大概五分钟真的毫不夸张，比如说今天家里面人大家要排队来洗澡的话，一定都先礼让我去，因为他们上个厕所的功夫我就出来了！
因为我短头发没有那么多需要打理的，基本上甩甩那个水就蜀道之，我不是害怕给我揉揉！
我跟你讲，这个照片可能给你们看，好多人觉得特好玩，其实对我来说特别心酸，都是睡在楼道里啊，睡在车上，然后这是飞机延误的时候！
因为我腰突然跑路也犯病了，我从来没有腰不好，突然就腰特疼，就你睡觉还有一个，一只脚穿袜子，一直不穿袜子啊，你也不知道怎么醒来的时候有人发现我还没有零钱吗？
我给你杠精，别别放了，特别心酸，再也不这样了，但是说能睡得踏实就是就是你。
你们的仪式在我看来最多是毕业典礼，是真的是特别特别的矮然后把睡前的五个小时五等分，你好像在打那么多次，你怎么完成的？
干一件事儿，我在马桶上是唱歌唱，歌唱歌歌，他们身上有回音，就以前玉适合马桶剑势最适合唱歌的时候，感觉有可能会成为一名歌手的，我就用那种就唱唱歌软件！
因为我也不公开，有些歌我就自己私下的就放给自己听，有时候自己被自己公开了，嗯，这就是我的题目和特征。
嗯，就是情绪对啊，就是我觉得一个人自己和自己对话唱歌这种感觉真的是关于和鹤这种感觉，实际上一定是有体会的，你马上冲上新春就叫赫尔对吗对吗？
不要再跳一听就出神经了，对对对对，好像不能上演唱会嘛，对不对？
这个更像明年回来的时候看您看，其实啊，只要你们要发歌的人，你要上专辑都是我帮你，反正你们有任何事找我找个工作。
放一些新闻，手机里面有个朗读功能，把一段文章放在这旁边或者捧在手里面，然后听他说嗯，天天罗周日是电视行业新看点就是类似于像这种。
跟别人聊吗？
然后我就捧着这个的，有一次我守着那个浴缸了，浴缸里面真的是有发生过这种事情，但很少就我手机一般长在手上，这个思想就是那个任性打电脑电脑了！
因为一个小时的感觉自己在中东的孩子谈，你这是个哪吒对不对？一天大概能够睡几个小时？
你看小花老师可以睡十二个小时，所以他能够出自己最好的一张新东西，他一半的时间六个小时一个小时六个小时，睡觉时一个小时过来，这里面的时间多重要！
因为也在这个啊那一世结束的登机成功啊，睡前正确一事，远离三块屏电视，电脑和手机，因为蓝光影响睡眠结构。
白日或泡澡后可以立刻下床睡觉，把它夹在这儿，然后接着做那个，他很想，这就是生活，这是个木匠我的一个书包吗？
他脏了被淘汰了，我想把那书包带子保留下来，好接着搓。
就我是真的能感受到他那个是不是我真的不知道0 ...
这种操作当孩子的时候不用孩子焦虑啊，你这个你也是前面，前面五个小时干那么麻烦的事，你老真棒唉！
我告诉你今天晚上不是天，那你在干那些事情的时候，你老在干嘛呢？
你们俩是什么关系等一下你，那是你起床了，她因为早上有些时候要带孩子，因为我的生物钟来说的话，十一点十二点以后她刚回家，所以我刚才有点错过了！
然后呢，因为我不习惯睡觉的时候前面有遮挡遮挡物是什么散发热量和头发会飘过来的，我就有可能会收到我就直接就转过去！
再加上我有一个手受过伤，你同床时都把你拿回来了，互相不要还不影响看来这个我要跟主持人说一下，其实啊！
从这个科学的角度来讲，两个人睡觉如果面对面睡觉的话是影响身体的二氧化碳！
谢谢，有的有的人闲出的粗的大一些出来洗了都杯头，那现在不行，背对背是有时候各自不干扰就倒下一个。
你的睡眠质量非常好，福奇的已经比这个好，我跟你说真的是有限制是吧？
啊，对我满元歌我反而觉得就是说感觉那个能吹得更好一点，是有个小呼噜声都会喜欢，不是关键是谁的呼噜声对，因为我一听呼噜声睡不着绝啊！
最好是海浪声啊1.3，就是这样吧，你是这样，你你训练一下你老婆大喊打呼噜像大海有训练场了吗？
你得老婆背对背，但是你抱着手机我抱着手机呢，因为有些时候会眼睛会看一会儿东西，然后因为不敢出大声！
怕影响他，然后有窒息感是什么了就是窒息的，你把耳朵都看什么东西啊，慢慢的就有些人是不大愿意手机离自己很对，我就是一个很健康的人，可能我手机从那有什么急事要事找你的话，怎么能有什么？
是不是有什么事吗？
不上网，而且有时候晚上我不愿意看太多咨询什么类的东西，反倒会影响你睡觉！
而且就是千万不要关着灯看手机！.
第1198章 黑暗崛起的黑暗料理！
拥抱这个世界的感觉了，能睡着就不错了，睡觉的如果说决定他你的睡眠是不是好！
只有一个标准，就是你醒来的时候是不是觉得特别开心，然后是不是觉得神清气爽，跟你睡四个小时半个小时没关系，浅度睡眠。
这么看来正常人想怎么睡就怎么睡，平躺仰卧撑最有的放松的就是大晚睡，对不对？
和左卧位特别需要遵从医生的建议噢，像我妈就是属于那种打呼噜，她打的理直气壮的人打呼噜，难道还要委曲求全吗？
这种平时不怎么打呼噜，就是一旦打呼噜了，你会有羞耻心的，不知。然后你靠着窗睡的时候。
这个档次的声音有点大，打呼噜理直气壮，怎么打？
现在说的我也有，但是我不是打呼噜，我是睡着睡着，旁边有人的话，我突然会发出一种声音就是这社会真是好强啊。
挖掘，然后再自己掩盖掉大分，哈哈哈哈哈，这个好玩的对不对啊？
这个东西就是这个叫奔流上呃，高中时候有一次军训，那大概是我第一次听到人讲的梦话，白天踢正步练的都特别厉害，我们班特别文静的一个姑娘，真的就是睡03着睡着以后突然间前面那队踢的好整齐！
大家好对就是把自己说醒，就是也是不是做做梦的时候就是你知道自己在特别着急那种时候，然后突然你喊一声或者什么，你就自己会把自己对。
那个光线对眼睛不好，而且你这也不好，因为一个是白光遇是比较偏蓝，我们都会影响比较小，睡着睡着突然一打开晃眼睛。
我一般都侧着睡向左向左侧啊，但是向左向左不好。
想用我给你们演示一下，我们认识看最合理的和是最合理的是手这么支撑着。
你看好啊，这个动作好在哪里？
这个动作因为有支撑，然后旁边腿往前点旁边呢，你就把你蓝牙耳机一直开着上，我是这样的，就是我我大概小学的时候看过一个漫画叫尼龙和女儿哦，我就说了没现在生活那么多。
小姑娘穿越到古埃及的故事，然后古埃的人睡觉呢，她是这样的嘛，她躺在棺材里是这样的你，你当你是一年的时间，我睡觉前先要面向东方祈祷。
水呀，请帮我带去什么什么地方，我就要把这个念完，然后躺下以后这样说我，大床给我睡都是浪费，我会从这个被子的边边掀个一脚，然后钻进去优势和数据。
对，是的，越听越像木乃伊，晚上怎么睡早上就就是中间有没有，但是我自己不知道，但是我最喜欢的还是这样！
嘉羿个枕头对诊队的手会从这个枕头下面层，就这样县城里边请的感觉真的挺舒服的，就是我老孕的时候有这种的边上可以夹的就是这样的你知道吗？
我老婆生完孩子以后那个东西就没有用了，学理呢老师，我记得我小时候去夏令营的时候有一甜就是好多小朋友在老师房间打地铺，第二天早上想出去都被人笑！
为什么就是我在这打转施迤圈就好了，我现在特别想就现在就是是溜边睡的，但是我跟他不太一样的是我溜一边，但是呢我要抱被子！
而且我得把就是比如说酒店那个杯子他不如全给你捏在床底下，我必须给他拽出来。
原来是我这样的人，阿这男士特别喜欢把自己睡在一个部门叫睡袋的东西。
我告诉你，我在那个音乐学院附中读读书的时候，我这个学校好骄傲哈，我老姐这样聊天，然后就大家就没什么事了！
之后我还没睡着，然后我就看见他从那个上铺就下来了，下去你干嘛去了他没理我，我说我跟你说话你干嘛去了？
还没理我，我妈走了，突然那一下让我觉得什么时候没有这个词，我就再说一遍，唉，都说不不是不是有什么不行？
有自己的东西不香吗？
安全的下了全他又回去了，他们的，当然我说实话了，我没有做过报，没想到或者说的少，当然他们也有的时候是我们做了梦完全就记不住！
但是我也是长大之后我就没走了，唉，有之前吧，我那时候。我咱是上戏的发音标准一点，挺好，就是从小。
我还记得我坐在那倒霉孩子还扎一点针灸什么的，他也是老中医爷爷就跟我妈说别带他看，他长大就好了，我妈说这也不小了，对呀，这都二十了。
老师带着玩出来，我说老师我不要，你说这个是吧，这样的小时八十小时。