若是低头，都不能看得到自己的脚尖。
再往下，便是无比平坦的水蛇腰。
不用刻意的吸腹便能看到马马甲线！
细腰宽胯，略有夸张的比例，都让人怀疑，宋以晨是不是去医院拆掉了几根肋骨。
来到崔启明面前后，
宋以晨深吸一口气，说道：
“这节课我们练瑜伽最基础的动作，开肩和拉伸。”
崔启明笑了笑，点点头说道：
“教练，我一定会好好练的。”
迎上崔启明的眼神，宋以晨忍不住的躲闪，但还是淡定的说道：
“希望你会如此。”
说着，
宋以晨将腿放在面前的低矮的单杠上，
身子逐渐往前趴下，拉筋开始。
崔启明站在身后看着，瑜伽裤的修身下，
宋以晨的身材无比夸张！
猛地看上去，简直就像是没有穿衣服一样。
特别是顺着腿看上去，
在衣服紧身下，都能看到一丝
“你有在认真看吗？”宋以晨低着身子说道。
崔启明毫不犹豫的说道：
“在看！”
一阵教学后，
宋以晨站起身子，对着崔启明说道：
“好了，你来试着做一做这个动作。”
崔启明点点头，无所谓的走到单杠面前，
随后大长腿迈上去，很是轻松的就俯下身去！
接连做了几个拉伸后，崔启明说道：
“教练，这也没啥可练的吧？”
一边的宋以晨微微一愣，这刚上手，就能有这么好的柔韧性？
要说崔启明练过，宋以晨打死也不会相信，一个纨绔子弟会啃吃苦去练这个？
宋以晨磕磕巴巴的说道：
“好..那接下来我们练另一个动作吧。”
崔启明笑了笑，
缓缓走到宋以晨面前，靠得很近！
宋以晨有些害怕的往后退了几步，自从上次后，她内心就对崔启明从产生了阴影！
崔启明笑道：
“教练，你别这么害怕啊，我又不会吃了你。”
宋以晨说道：
“你有什么事吗？”
崔启明笑道：
“我只是想让教练，给我演示一下，跪在地上，双臂前伸，身子下潜的那种开肩。”
崔启明歪过头，在宋以晨的耳边吹了一丝热风，
让她身子忍不住的哆嗦了一下！
宋以晨说道：
“那个姿势没什么好学的，你肯定会了。”
想到跪在地上，撅着个大..
那个开肩开背的姿势，实在是有点露骨，尤其是在崔启明面前这样做，
宋以晨很怕勾起狼的欲望！
但崔启明却是一把掐住了宋以晨的柳腰，笑道：
“教练，你别忘了，我请你来，可是专心给我辅导的，我不会的，你不能不教啊..”
第二十二章 寒国鲍鱼,口感好!
宋以晨腰腹一紧，本能反应下并紧了双腿，想要挣脱开来说道：
“你..放手。”
崔启明眼睛微微一眯，手掌加大了力度：
“教练，你觉得，你能逃得了吗？”
宋以晨扭曲着身子，有些难受的说道：
“启明，上次的事情，已经是我最大的容忍限度了，你还要怎样？”
“求求你，你放过我吧，我回去向你姐辞职去可以嘛？”
崔启明没说话，只是顺着腰逐渐往下..
宋以晨一惊，连忙抓住崔启明的手说道：
“我..我就给你演示一遍，可以嘛？”
宋以晨神情很是害怕，
但心底，也说不出是紧张，还是刺激。
深吸一口气，宋以晨找来瑜伽垫，轻轻的跪在地上！
随后双手撑在地上，就像是跪着做俯卧撑一样！
接着，
双臂绷直，逐渐往前和往下伸开，
肩膀和背部，开始压下去！
崔启明站在后面看着，
瑜伽，实在是让女人把最美的一面给展现了出来！
“动作标准都很合格啊。”
崔启明微微一笑，不愧是健身教练！
站在在后面看着，
有时候总能发现一些不一样的美！
将胸腔缓缓压下去之后，
这个动作有利于开肩开背，是瑜伽的经典动作。
但宋以晨只感觉到浑身都不自在！
就像是被人偷窥一样！
但这并不是偷窥，而是明目张胆的看！
宋以晨深吸一口气，努力放平心态说道：
“好了吗？”
崔启明摇摇头，笑着走到宋以晨身边，蹲下身子后说道：
“好像还差点什么东西。”
宋以晨一愣，问道：
“差什么东西？”
崔启明没说话，身子在后面，缓缓俯下身去，摁住了宋以晨两个肩膀说道：
“肩膀需要在低一点，这样才会更好，有利于锻炼出美丽的背部和直角肩。”
如此亲密的动作，
宋以晨脸色通红，甚至感觉到自己呼吸都有所加重！
宋以晨说道：
“好了启明，我累了，得起来了。”
说着，宋以晨就像直起身子来。
但下一秒，她却是觉得，自己的肩膀被死死的摁住了！
宋以晨心里一慌，当即委屈道：
“启明..你要干嘛啊，不要好不好，这是在健身房里啊！”
宋以晨无法想象，
在这健身房里，如果崔启明真的乱来，发生那种不堪的事情，自己以后怎么见人啊！
崔启明呵呵笑道：
“宋教练，上次没有完成的事情，我们今天把它给办了不好吗？”
一听这话，宋以晨更慌张了，连忙挣扎着说道：
“不行！启明你听我说，你冷静一点，我是你姐姐请过来的教练，你这样是违法的啊！”
崔启明眉宇间露出一抹犀利，嘴角玩味的笑道：
“法？在寒国，我还用看法律？有钱不就好了！”
这话，
纵然宋以晨心里有万般不服，
但却是也没法反驳！