没故事的，就在她们的歌曲里找故事。
48组合里，有一句歌词是：【我的蜕变你看清楚】。
齐龙调侃：“当时在后台练习的时候，沙艺哥过来问我，现在歌词都这么直白了吗？我说怎么了？他说他刚才学那首歌就记住了一句词，我的腿被你看清楚，我穿着裤子，他们看不清我的腿啊，要不我换个裙子去！”
“哈哈哈哈！”沙艺过来打他：“我啥时候说了穿裙子，我说的是穿短裤！”
“对对对，一分裤！”
打完齐龙扭头准备离开的沙艺，听到这话又回头挥拳：“一分裤像话嘛？”
“那是穿了个皮带！”孟鹤唐搭茬，再次引发大笑。
笑点低的火箭组合一名成员，张子宁，被齐龙捕捉到：“咱们子宁笑声是鹅叫啊，难怪你粉丝都叫你女鹅.”
“鹅鹅鹅鹅.”
虽然人多，但齐龙每一个都照顾到了，在介绍一个队伍的时候还会用余光捕捉其他成员和嘉宾的反应，在cue到他们的才艺，也会让有相同才艺的嘉宾上去PK。
他一个人是逗哏，其他成员扮演捧哏的角色，发现什么好玩的就爆出来，维持着活跃的现场气氛。
每个人都没有被冷落的感觉，反倒是一直在笑，录制的非常开心。
宾主俱欢的开场结束后，就是游戏环节了，同样是游戏获胜的队伍能够在最终环节中获得好处，第一个游戏叫接力挑战，组员要接力完成任务，用时短的队伍获胜。
第一个成员需要做五个仰卧起坐，第二个成员需要在五秒内穿好针，第三位成员需要将半瓶矿泉水丢着转一个圈立着落在地上，有两次机会。
后两个环节一旦没完成，就从头开始。
这个游戏很明显，就是整每组第一个人的，因为后两个都是没那么好完成的，扔瓶子基本上跟运气关系很大，穿针则是个手艺活儿，这年头的人，有多少会穿针呢？
所以，每一组的第一个队员，仰卧起坐都做得要崩溃了，看着后头两个穿不好针，立不起瓶子的人的眼神都凶狠的像是要吃了他们一样。
齐龙组，三个老爷们儿，做着做着做不动了，还互换一下。
沙艺看到了，立马坐了起来：“我来穿针！”
他也不管什么女不女孩了，自己再仰卧起坐下去，腹部就废了！
秦霄弦也在坚持了五十多个后，表示不行了，跟火箭组合的女孩换了位置。
最离谱的就是高东强：“没事没事，琪琪，放平心态，我就喜欢运动，我多做仰卧起坐没事儿，欢欢别慌，大不了我就多来五个嘛！”
这个综艺人设暴力的家伙，面对姑娘就变得温柔起来了，齐龙都在一旁吐槽，但凡东强的队友是两个男的，他绝对吼起来了。
“快点快点，针都穿不好？你还能干什么？啊！扔个瓶子都不行，要你何用？”齐龙拿着瓶子在一旁模仿东强。
原因是，他就没有丢瓶子的机会，他们队仨人，都不会穿针，根本过不了第二关，所以第三关的人可以到处吐槽。
正因为任务困难，所以当完成的时候，那种发自内心的成就感是爆棚的。
首先完成挑战的是孟周与超跃的组合，孟鹤唐跟老太太一样，舔了舔线，一次成功，杨超跃随手扔了一下瓶子，落地，立住。
他们激动的击掌，在一旁欢呼。
看到舔线头有用，大家都开始模仿，而这样做的后果就是，这个环节不能换人了.不然多恶心啊？
在大家腰酸腹痛接近抽筋的情况下，节目组放宽了要求，穿针时间加长，扔瓶子机会变多，终于，所有队都完成了挑战。
这一期录制对于齐龙来说，最有意思的就是开场和第一轮游戏了，因为后头几轮，他们都表现的不佳。
最终环节里，他们因为有三个男的，也被好几个队联合起来针对，早早的就到了监狱。
无聊的仨人，在监狱整起了活儿，石头剪刀布，输的人在脸上画黑点.
相比第二期的沉寂，第三期的节目，才是齐龙大放光芒的时刻，由于成员中好几位在下一周需要参加一个颁奖典礼，所以第二期、第三期之间就间隔了一天白天，第二天晚上就开始了录制。
RM这期开场是过去这么多年，还不断有营销号剪辑的开场，太绝了，后续游戏一般，我就光写开场和自己在年会跟朋友玩过的年会游戏（我仰卧起坐做了一百多个，第二天起床都费劲）
第183章 特工齐双鹰！
帝都的春天和秋天很短，冬天和夏天很长，现在的晚上还是很冷，齐龙穿着夹克在路边轻轻跺脚，看着摄影师不明所以：“今天搞什么呀？怎么就我一个人？”
一辆黑色商务车缓缓驶来，带着墨镜穿着西装的黑衣人冲下车涌向了齐龙，把他的两只手给扣住。
“搞什么搞什么？”
泡导走下了车，一脸严肃的拿着题卡：“罪犯齐龙，你涉嫌犯罪，被我们跑起来吧庭审关押八小时的监禁.”
“啊？什么啊，我就犯罪了？”齐龙疑惑。
“下面宣布你的罪名，播撒笑容罪，时刻逗得周围的人笑出声、笑起来！”
“哈哈哈哈哈哈！”原本愤愤不平的齐龙，听到这罪名还挺高兴。
因为让人笑起来就是他一直以来的追求：“如果这是罪，那我还会再犯的！”
齐龙被押送到了商务车上，很快，车子开到了下一位成员所在的街道，大家纷纷以不同的罪名被抓捕上车。
高东强，双标罪，自然指的是他对待女嘉宾客客气气，对待男嘉宾重拳出击，前一天录制的第二期尤为明显，撕女性和撕男性完全是两个人。
沈藤，懒惰罪，录制的时候不积极，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，碰到困难了，就原地摆烂。
杨超跃，不爱跳舞罪.
秦霄弦，诬陷他人罪.
王加尔，国语不好罪.
沙艺，体弱罪，前头大家都认领了罪名，但是沙艺却不服，你才弱呢，我很强的！
东强现场跟他来了个掰手腕，一秒秒杀沙艺！
七个罪犯被拉到了一个巨大的C字楼建筑，换上不同颜色的全身运动服，被关押在了不同的房间里，跟监狱一样，是铁栏杆做成的铁门，要他们服刑够足够时间，录制就结束了。
大家的服刑时间各不相同，少一点的就是齐龙，八小时。
也有十小时、十二小时等等。
最长的是诬陷他人罪的秦霄弦，足足八十个小时的刑期.
齐龙被推了进去，环顾房间，一桌、一椅、一个行军床，桌子上还有一排书籍，他立马走了过去开始翻看书籍。
这是综艺节目，怎么可能拍摄伱一直呆在“牢房”里呢？绝对有办法逃出去的。
不过，书看了半天，一点有用的信息都没有，他已经尽快的翻了，没有发现什么被标注的，画圈圈的之类的东西。
没过一会儿，抓他们的西装墨镜黑衣人，过来给他们送监狱盒饭，还是沙县大酒店的商务鸡腿套餐，而且还在米饭上浇了肉汤的。
齐龙立马决定吃点，接过拿出筷子时，他看到了筷子上的信息。
【通过房间的讯息逃出去，再通过搜索建筑设计图以及钥匙找到唯一的完全出口，逃出去！】
“啊，就知道没那么简单！”齐龙打开盒饭，开炫。
吃着还评价：“比高铁上几十块钱的盒饭强多了.”
但凡东强在，绝对要吐槽他，就买了一次盒饭，念叨了快一年.
把豆干、鸡蛋、烤肠、鸡腿都吃了后，齐龙重新开始寻找线索，房间里张贴的各种海报都被他撕了下来，桌子、椅子、床也都被移开了位置，然而还是什么都没有找到。
“放我出去！！！”这时候窗户外头，传来了秦霄弦的声音。
这傻子，没看到筷子里的信息吧？还在自己喊呢。
齐龙趴在窗户上往外看，C字楼对面的亮光就是秦霄弦所在的房间，他正躺在地上不知道干啥呢？
“老秦，怎么了？”齐龙大声喊道。
秦霄弦抬起了头，大声回应道：“我想上厕所，憋不住了.”
“哈哈哈哈哈哈哈！”齐龙听到后被这个师侄逗笑了，这节目效果，真不错哦。
同样在窗户旁边听着他们对话的沙艺高声喊道：“坚持住，八十个小时后，你就可以上厕所了！”
“哈哈哈哈！”齐龙弯腰笑，发现窗户下方有一行极小的数字。
唔，在这啊.
得到了密码，来到铁门旁边，把密码锁调整成了四位数字，轻轻一拉，齐龙出了监狱。
“嗡嗡”的警报声响起：【所有看守请注意，有一位犯人越狱，固定巡逻开始！】
齐龙撒腿就跑，打算先到安全通道，刚跑两步，安全通道门里蹿出来一个人，吓了齐龙一跳。
炮导朝他招了招手，让齐龙跟他来。
“什么意思，隐藏任务？”有男人帮录制经验的齐龙，知道导演找人，绝对有事儿。
“对！”
嚯！
齐龙跟着导演，进入了一个房间，导演告诉他，第一个逃出来的人是打入犯罪团伙的正义人士，他需要把逃出来的其他犯人全部淘汰掉。
听到这个艰巨的任务，齐龙满脸凝重，认真的问道：“可以拒绝嘛？”
导演差点绷不住笑了：“不能！”
“不是，你别告诉他们逃出来的方法关到结束不就行了吗？凭什么他们逃出来还得我给他们抓进去啊？淘汰他们，别人就算了，东强，我怎么撕名牌啊？”
这档节目，名牌就是生命，所以齐龙下意识的以为，淘汰其他人的手段就是撕名牌。
导演拍了拍手，旁边的墙转了个圈，一把把大小各异的水枪出现在了墙上。
“今天你淘汰他人的办法不是撕名牌，而是用特制的颜料水染了他们的名牌，他们就将被看守锁定位置，继而抓走！”
齐龙两眼放光的看向水枪：“这个好，有特工的感觉了！”
“你的名牌后头会加上一个卧底的小贴纸，如果他们发现你不对劲，撕了你的名牌，你就淘汰了！”导演继续宣读着规则。
他挑选了一个小号的水枪，选了一种跟自己蓝色运动服相同的蓝色颜料作为武器。
拿着水枪，齐龙对着镜头，摆出了帅气的姿势。
接着缓缓说出特工台词：“我赌你的枪里——没有子弹！”
“哈哈哈，我就是齐双鹰！”
在任务密室里头嘚瑟了两下，齐龙赶紧把水枪收到了口袋里，并把颜料子弹交给摄影师保管，小心翼翼的出了门，丝毫没有刚才嚣张的样子了。
其实齐龙自己还是比较慌的，虽然卧底这种事，他在《男人帮》也来过，但男人帮里没有高东强啊。
东强太熟悉他了，可能他一个表情，对方就能察觉出自己不对劲。
所以齐龙现在在积极的给自己心理暗示，不断的在心里提醒自己：你是好人！
他决定先不着急动手，只要自己不动手就不会有不对的地方，先帮助其他人，给他们一个心理暗示，这一期，我们七个都是罪犯，我们是一体的！
“这是我录《跑起来吧》最舒服的一期节目！”躺在行军床上翘着二郎腿的沈藤悠闲的说着：“躺十个小时，拿钱走人，嘿嘿！”
此时，已经逃出去三个人了，广播也听到了，对此，躺在床上的沈藤非常不理解。
为什么要逃跑？躺着不舒服嘛？
他打进屋就躺着了，连门口送饭，都没有起身去拿，突出一个躺平。
齐龙路过他屋的时候都傻了，这哥在干嘛呢？
“藤哥，你不出来啊？”齐龙趴在栏杆上问道。