沈福默默地拿出一根没被附魔的木棍：“哎哟，听说严师出高徒，我其实不想打你们的！”
嗖~
百来号人立刻连滚带爬从地上站了起来。
他们以为沈福手中拿着的木棍还是打自己的那根，那滋味，他们可太懂了！
沈福看着这群朝气蓬勃的年轻人，欣慰地点了点头。
他观摩了一会系统的教学后，当着这群学生的面亲自做起了示范。
他仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。
“这是一组仰卧起坐，做一百组！”
然后他双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地……（不水了！）
“这是一组俯卧撑，做一百组！”
“这是一组上下蹲，做一百组！”
“然后绕演武场跑十公里！我会全程监督，不要偷懒！”
“快动起来！今日之内没做完的，魂飞魄散！子时之前还没做完的，赏三棍子！第一名可以提前休息！”
闻言，在场竟没有一个人有动作，全都眼巴巴地望着沈福。
古镇要疯了，他光站着都感觉自己要死了，还做这么高强度的动作？
疯了吧大佬？你把我们肉体力量封印了啊！你确定这是凡人能做的？
沈福自然也看见了古族人眼中的质疑和不可置信。
其实他自己也不敢相信，要不是系统保证这群家伙不会死，他也不敢这样玩。
什么？系统保证了？那就往死里玩吧！
不过不能再强逼这群青年了，物极必反，对付这群头脑简单，满腔热血的年轻人们，还是得随意一点好。
沈福装作失望地看了这群小可爱一眼，长长地叹了一口气。
“唉！这就是古族子弟？怪不得一代不如一代！”
“就这点苦都吃不了了？我真是替你们族长感到丢脸呢！”
“你们族长可是私下向我恳求了很久，我才同意勉强带你们一段时间的。”
“没想到啊没想到，你们是这么得不争气！不知道你们族长看到你们这副模样后，会是一种怎么样的心情。”
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沈福装模作样地摇了摇头，失望地背着手就准备离去。
“一！二！”
古残玉满脸通红，全身青筋暴起，卧躺在地上，自觉地做起了仰卧起坐。
古镇紧随其后，忍受着全身无时无刻地刺痛，他咬着牙躺在了地上，深吸一口气：“一！”
他感受着全身零碎的血肉在拉扯，破碎的骨骼在断裂的筋脉间摩擦，仅仅做了一个，他就疼得要死了。
但想到家族的荣耀，想到未来的可能！他咬着牙吞下了这痛苦，大声宣泄着身体的疼痛：“二！”
在头几位精英族人的带领下，古族人像是打了鸡血一样，一个接着一个喊出了组数数字！
祖地响彻着来自演武场的操练声音，这让祖地的长辈们十分欣慰。
就是，明明是振奋人心的大喊，为何会听出一丝丝哭腔？
夜幕降临，随着时间地推移，他们也习惯了身体的痛苦，速度也越来越快，打头的几个人甚至已经快跑完最后一公里。
沈福十分欣慰，他查看了每一个人的进度，他们都能在子时之前完成今日份目标。
果然，这群年轻的小可爱最好激励斗志了。
而此时的古镇，不敢有一丝一毫地松懈！古残玉就在他身后一公里外！
他不能停，他要争夺第一名，他要为自己证明，顺便早点回家休息！
终于，古镇完成了最后一段路程，他拖着疲惫、阵痛的身躯，来到了沈福面前。
“大佬！我完成了今日份目标，请问可以回家休息了吗？”
“休息？可以呀！”
沈福微微一笑：“只是我可没说过，这一周能回家哦~”
沈福缓缓侧过身，指了指身后重新架好的113座药鼎：“来，我们的第一名，挑一座属于你的奖励吧！”
古镇眼一黑，脚一软，猛然瘫坐在地上。
魔鬼！他是魔鬼！
但没有用，沈福拎着他的脖子像是拎小鸡一样，把他丢进了一号药鼎。
……
第82章 全员进化！
对于修士来说，七天也就是打个坐的时间。
但对于演武场的这群可怜的孩子们，这七天过得比他们之前活得二三十年还要丰富。
丰富到在第七天的锻炼中，他们可以面不改色地在天黑前完成所有的训练内容。
然后十分自觉地躺进沸腾的药鼎之中进行淬体。
古镇躺在药鼎中，看着沸腾的水花，想到明天就要解脱了，但他没有多高兴，反而一时间竟然有些找不到人生的意义！
他像是参破红尘一般，瘫坐药鼎之中，感受着最后一丝血肉和骨骼的连接重生。
但大家今天的训练完成速度远比前几天要快上不少，所以沈福还在不停地往药鼎中投入药材。
直到子时将近，沈福才撤掉了所有药鼎，让全员整整齐齐地站在了他面前。
“很好，你们都是很棒的孩子，终于达到收获成果的那一天了，我为你们感到骄傲！”
“……”全场死寂，没有人答应，更没有人回话，都目光呆滞地盯着沈福。
沈福也有些尴尬，这种折磨人的训练，换他？打死也不去！
但没办法，这方法是实打实地可以帮助这群小青年增长实力的，自己是为了他们好，顺带着完成自己的任务罢了。
“各位，我知道你们最近很苦，但这是我的独门训练法，等你们到骨骼血肉愈合的最后一刻，就知道我的良苦用心了！”
沈福的话依旧没有取得任何反应。
包括曾经最为活跃，最为争强好胜的古镇。
要不是因为签订了灵魂契约，第一天他就会跑路！甚至会忍不住杀了眼前这个恶魔，即使他打不过也要踹他两脚出气！
按照他的见识了解，他当然知道这七天的训练成果是什么。
打碎骨骼血肉重新塑造是肯定能提升肉身潜力的，但效果又不大。
就算有半仙级药浴又有什么用？也就是恢复地更快些，肉体的兼容性更强一些。
有什么用？对于他们这些化神、返虚、合体的修士有什么用？
还有封印修为封印肉体，忍受着断骨碎肉之痛，进行高强度的体力训练，又有什么用呢？
古镇想不到这种训练方式，除了折磨人，还有什么能提升潜力增强实力的地方，顶多是提升点意志力？
他算是看明白了，眼前的这个恶魔就是挖了个坑，刻意来折磨我们的！
但他们又有什么办法呢？
求人家教学的是他们自己！
至于人家合同上写着的显着提升，呵呵，古镇打死也不信，都到最后一天了，他压根也没见着什么显着提升！
但人家也确确实实帮着自己提升了一点点可大可小的潜力！
提升潜力这种提高上限的事情，或许也能叫做显着提升！也就是说，这家伙是真给他们下了一个狠狠的套啊！
他们又打不过这恶魔，潜力不如人家，以后更打不过！
能怎么办？只能忍着！
“还有最后十秒！准备好好感受你们体内的变化！”
沈福的声音传来，古镇心中暗自冷笑。
呵呵，变化，赶紧饶过我们吧，我只希望这辈子再也不要栽到你手上了……
下一刻，古镇虎躯一震！
一股燥热感从他的血脉中传出！
他的血脉在燃烧在沸腾！就像被药鼎煮沸了一样！
还有一股若有若无地意境汇聚在神魂中，仿佛自己一拳可以开山辟地！
他茫然地扫视周边！他赫然发现，身边的族人们身上一个个都冒出了璀璨的金光，112柱金光直冲天际，照亮了午夜的黑暗！
算上他自己的，正好113柱金光！
他彻底无法压制住体内暴走的血脉，他们肆无忌惮地冲刷着身体中的封印，不到数秒就完全打破了父亲给他布置的修为封印！
他闭上眼睛，感受着强大的气息猛然爆发出来！
合体中期的桎梏瞬间消失不见！
合体后期！
合体圆满！
下一刻，他瞪圆了双眼！
七天？只要七天！堪比他三年苦修？
甚至让一百多号人全部打破了血脉的桎梏，统统觉醒了金帝血脉！
虽然达不到召唤出金帝焚天炎的程度，但这可是实打实的金帝血脉啊！
七天的时间，就让资质平平的他们，被自己祖上的仙帝血脉认可！这！
若不是亲眼所见，简直不敢相信！
他下意识挥了挥拳，瞬间感觉到了不对劲！
这股若有若无，不曾感受到的能量，怎么会突然被我拥有……
他皱了皱眉头，这种力量太陌生了！但却能实打实地增强他的实力，难道是！
古镇不敢想，他真的不敢想，如果是真的，那么他们这一百多号人岂不是已经半只脚踏进了仙路？
他看着周围的族人们，或震惊，或激动，或茫然，甚至有人流下了眼泪。
然而此地的动静实在是太大了，那冲天的光芒，引来了祖地中的大多数长老和族长！
古镇看见了他爹，古族的太上大长老古城，正一马当先地飞向此地。