“哝，刚炒的瓜子儿。”
罗德从口袋里抓出一把黑乎乎的东西，瓦奥莱特接过去，有些莫名其妙：“这是什么，能吃的？”
“青茄的种子，晒干了炒出来的。”
罗德“嘎嘣”一下，熟练地咬开外壳，挑出里面的果肉。
瓦奥莱特愣了一下：“青茄的种子为什么叫瓜子……而且那不是有毒的吗？”
“名字不重要，而且你不是有毒抗吗？”罗德的回答理所当然。
“我是有毒抗，但是……”
瓦奥莱特总感觉其中有什么不太对，但是好像又没什么不对，于是就学着罗德的样子，咬了一口。
“咔吧”一声，整个都给咬碎了，本来就没多少的果肉还和碎掉的果皮混在了一起。
“你这不对，你得掌握力度，而且角度也很重要，要用门牙中间咬，然后瓜子是这样竖着……你看我，这样竖着咬下去……”
就在罗德反复示范教学的时候，一个身影向他们走过来，那是伊万。
伊万走到两人面前，有些犹豫地开口：“罗德，瓦奥莱特，我有一些问题想要请教你们。”
罗德和瓦奥莱特对视一眼，都看到了对方眼中的惊讶，毕竟他们和这个年轻人并不熟。
不过罗德还是往旁边让了点位置，手在地上挥了挥：“你问吧。”
瓦奥莱特也十分热情：“有什么问题尽管问，只要是我们能回答的，都一定尽力给你回答！”
伊万感激地看了两人一眼，也在罗德的身边蹲下，然后深吸了一口气：“我不想成为累赘了，我想要变强。你们是勇者的同伴，所以我想要请教你们，我到底应该怎么做？”
听到他的问题，罗德和瓦奥莱特的表情都变得有些古怪。
“你确定要问我们这个……问我们？”
第699章 传奇训练法
在古老的传说中，勇者的队友都是来自各地的英雄，为了同样高尚的目标踏上旅途。
在旅途中，他们经历了无数的艰难险阻，不仅要面对凶恶的怪兽和险峻的地形，还要应对内心的挣扎和矛盾。然而，他们始终坚信自己的使命和目标，相互扶持，共同前行。
正常来说应该是这样。
但这次的确实是有点不同，瓦奥莱特和桃乐丝出来的首要原因是想出来玩，其次是罗德会给他们开工资……虽然不多，但也是一笔收入。
不管怎么看，都和那些高尚的目标没有任何关系。
然后因为整个队伍里除了蒂娜之外，其他人本质上就是蒂娜的工具人，所以对品德啊、实力啊之类的都没什么要求，更加没法解答“如何修炼才能变强”这么深奥的问题。
队伍里除了蒂娜之外，另外三人就根本没有“修炼”这个概念，桃乐丝学的是生存技能，罗德是锻炼身体，而瓦奥莱特……他的战斗力还不如村头的大鹅。
“嗯……关于你这个问题……”
罗德双手交叉挡住嘴，装出深沉的样子。
“……首先呢，你要明确你的目标。变强，不仅仅是为了力量，更是为了心中的信念和守护。你要清楚，自己为什么想要变强……”
“为了打倒魔王！”这年轻人猛地捏起了拳头。
“咳咳！”
罗德差点没绷住。
不过作为一根老油条，他立即收回了表情，一脸严肃：“目标不错，非常远大，不过那是我们的目标，你可以换一个……当然不换也行。现在你有了目标，你就有了前进的方向，接下来你需要找到适合自己的修炼方法。”
“嗯！”
伊万眼神坚毅地点点头，有些紧张地等着罗德接下来的话。
罗德顿了顿，继续道：“修炼，不仅仅是肉体的锻炼，更是精神的磨砺。你可以从基础的体能训练开始，逐渐提升自己的身体素质。同时，你也可以学习一些战斗技巧，比如剑法、拳法等等。但记住，不要盲目追求力量，否则只会让自己迷失方向。”
瓦奥莱特一眼就看出，罗德根本没什么修炼方法，所以开始胡言乱语答非所问。
这话让身边这名年轻人也愣了一下，皱着眉头思索起来。
他就感觉罗德说的话，有点道理，但是好像不说也行。
他犹豫了一下，还是决定虚心求教：“那么……我应该从哪里开始呢？”
“嗯……”
罗德依旧还是那样一副严肃的样子，他脑子里正在飞速搜索上辈子看过的健身教程。
“你这样，每天进行基础训练，一百次俯卧撑、一百次仰卧起坐和一百次深蹲，然后进行十公里的长跑，最后是饮食方面要注重补充蛋白质和碳水化合物，避免辛辣和高卡路里食品，不抽烟不喝酒。”
“卡路里是什么……”
伊万有些莫名其妙，不过还是问出了他更大的一个疑惑：“就只有这点吗？这训练量好像……不太高。”
“这是一种传奇训练法，关键在于坚持。”罗德面不改色地说道，“还有就是要注意早睡早起，保持充足的睡眠可以防止脱发。”
“这样真的有用吗……”
伊万有些怀疑，不过这名淳朴的小伙子一想到面前的男人是被勇者所信任的法师，眼中闪过一丝坚定。
他深深地看了罗德一眼，点了点头：“我明白了。谢谢你，罗德，我会坚持下去的，不管遇到什么，我都不会放弃。”
“加油，我相信你可以的。”
罗德也握拳表示鼓励，看着这像是打了鸡血一样的年轻人，又补充了一句。
“不过我还是建议你换一个目标……消灭世界上所有的鼠人，打倒大角鼠怎么样？也没必要非得和魔王过不去……”
……
夜幕渐沉。
宿舍的门再次被敲响，艾丝蒂尔一如既往地敲开这里的门，却只见到瓦奥莱特和桃乐丝在这儿，下一种把不同颜色玻璃珠在六芒星棋盘上的棋。
“蒂娜不在吗？”她问道。
“不在，他们出去惹。”
桃乐丝看了门口一眼回答，转头回来的时候，又盯着棋盘看了一会儿。
“棋子的位置是不是变了？”
“没有，你记错了。”
“不对，好像是有点不一样……”
艾丝蒂尔看着这两人，又问：“是和罗德阁下一起出去的吗？”
“是啊，他们今天是……”桃乐丝习惯性地开口，说到一半，突然停下来，“……我答应了不能说。”
“？”
与此同时，在另一边。
艾德里安拦在了蒂娜面前。
他直接无视了站在蒂娜身边的罗德，寒声朝着蒂娜开口：“蒂娜·普利斯特莱，以布雷卡之名，我要向你发起挑战！”
“我没时间。”蒂娜毫不犹豫地回答。
第700章 回去一趟
今天是新一年的晨一月一日，不过对于这个世界的大部分人来说，他们都不会庆祝新一年的到来，只有夏幕节和冬临节这两个象征着丰收的节日值得所有人庆祝。
而对于罗德和蒂娜来说，今天有点特殊。
今天是蒂娜的生日，也是罗德给自己在这个世界定的生日，表示又好好地活过了一年。
去年的这个时间因为正在和森林里的猎蜥打仗，不管是罗德还是蒂娜都不在家导致错过了，今年刚好有这么点空闲时间，就打算稍微小小地庆祝一下。
这次是准备回西都去拿一下食材，再来这儿队伍里四个人一起吃个火锅——这是蒂娜提出来的，不过罗德感觉她就是想吃火锅了。
本来还想先去教会的餐厅看看，能不能借个炉子啊锅之类的，结果刚出门没走几步，就被艾德里安拦住了。
“以布雷卡之名，我要向你发起挑战！”
“我没时间。”蒂娜回答。
她是真的没时间，因为回去还得买菜择菜洗菜最后带过来，得花不少时间，晚了就得饿着了。
不过艾德里安却好像根本不相信这个说法，他微微皱起眉头：“你是在看不起我吗？”
“没有。”
“那你为什么都不愿意直视我？”
因为急着回去买菜——这话不好直接说出来。
罗德给蒂娜递了个眼神，意思是要不要直接不理他算了。
蒂娜想了想，还是开口：“好，那就直接开始吧。”
这话反而让艾德里安愣了一下：“就在这儿？”
“对。”蒂娜点点头，“那开始了，三二一开始。”
在她话音落下的瞬间，身影掠了出去。
艾德里安连忙拔剑抵挡，但不管是速度还是力量显然都差了蒂娜许多。
蒂娜甚至没有拔剑，直接抬腿一脚踹在他的长剑上，就将其整个人踹得倒飞出去，一头栽进了林子里。
“好了，你输了。”
蒂娜这样说完，没有多做停留就走了。
罗德无奈地耸耸肩，赶紧跟上。
这种就是典型的看不清气氛，大家不要学。
没过多久，两人已经回到了西都。
蒂娜是确实有一段时间没有回来了，罗德虽然时不时会回来一趟，但也只是待在城堡里处理外公事就离开，没什么机会到街上来。
街上这边因为要设置各自的街道办公室来处理市民之间的矛盾，在前段时间重新进行了划分，给每一条街道都命了名。
不过其实罗德也没记住每条街道分别叫什么，住在街上的人倒是比较清楚，一般就是以他们之前约定俗成的叫法，什么小巷街、六楼街、铁匠街这种，一听大概就明白这里的情况。
街道上的路正在缓慢地进行重新修缮，主要就是把以前还是泥巴地的部分铺上石灰凝胶，这个工程随着西都的不断扩大，也是一直在实行。
比较特别的就是栽种在路边的行道树——这个并不在一开始的规划里，但是因为去年罗德带着人修堤坝的时候在堤坝边上种了不少树，所以就有街道的负责人提出能不能在街边也种上。
经过了一季以太风，这边的行道树也从之前的树苗长到了有人的高度，等开春之后，大概就会开始长叶子了。
街上的人不少，他们终于又见到罗德和蒂娜出来逛，也是非常热情地打招呼，罗德也是一一微笑着点头示意。
名声太大确实也是一个负担，之前他们天天跑出来的时候大家都习惯了，现在一段时间不在，又成了稀奇人物。
不是他不想挥手示意，主要是现在手上大包小包提着，空不出手来。
“呀，罗德、蒂娜，你们回来了？”
在集市里，一位卖菜的阿姨好奇地问，她目光往两人的手上看了一眼。
“你们买了这么多啊？”