“嗯，都来了。”孙程武指着许成梁，“这是新来的师弟，许成梁。今天第一天来，你们多帮衬着点。”
“是，师傅！”
三人转过头，打量着许成梁。
个子挺高，身材匀称。
但看起来……有点瘦啊。
这能练武？
别练两天就跑了吧？
他们见过太多这样的人。
一开始兴致勃勃地来拜师，练了几天觉得太苦，就找借口不来了。
不过既然师傅收了，他们也不好说什么。
“师弟，我叫张卫国。”
“我叫李建军。”
“我叫王志强。”
三人依次自我介绍。
许成梁抱拳回礼：“各位师兄好，我是许成梁。以后还请多多指教。”
“客气客气。”
……
孙程武拍了拍手。
“好了，别闲聊了。开始练功。”
“是！”
四人站成一排。
孙程武走到最前面。
“今天先练基本功。成梁是新来的，你们三个做示范，让他看看标准动作。”
“是！”
张卫国三人站好马步。
双脚分开，与肩同宽。
膝盖微曲，重心下沉。
双拳抱在腰间。
标准的八极拳起手式。
许成梁在一旁看着。
看起来挺简单的啊。
不就是蹲马步吗？
前世在健身房，他也蹲过。
虽然坚持不了多久，但好歹知道怎么做。
孙程武看了看三个徒弟的动作，点点头。
“成梁，你也来试试。”
“是。”
许成梁走到队列里，学着三位师兄的样子，摆好姿势。
双脚分开。
膝盖微曲。
重心下沉。
双拳抱在腰间。
嗯，感觉还行。
没想象中那么难嘛！
“重心再低一点。”孙程武走过来，用手按了按许成梁的肩膀，“膝盖不要超过脚尖。”
“哦，好的。”
许成梁调整姿势。
重心再往下沉。
膝盖往后收。
这下……
腿开始颤了。
才不到十秒钟，大腿就开始发酸。
许成梁咬着牙，坚持着。
旁边的张卫国三人，一个个稳如泰山。
呼吸平稳，面不改色。
这……这差距也太大了吧？
许成梁在心里吐槽。
前世他虽然也锻炼过，但那都是在健身房里摆摆样子。
真正像这样高强度的训练，还是头一回。
“坚持住！”孙程武在一旁喊道，“马步是八极拳的基础！没有扎实的马步，拳法就是花架子！”
许成梁咬紧牙关。
腿越来越酸。
汗水顺着额头往下流。
滴在地上。
一分钟……
两分钟……
三分钟……
许成梁感觉自己的腿快要断了。
但他不想放弃。
既然决定要练武，就得坚持下去。
不能在第一关就认怂！
“好，起来吧。”
孙程武终于开口。
许成梁如蒙大赦，直起身子。
腿一软，差点摔倒。
张卫国眼疾手快，扶住了他。
“师弟，第一次练马步都这样。慢慢来，别着急。”
“谢谢师兄。”许成梁喘着粗气。
“休息一下，等会儿再练。”孙程武说道。
许成梁坐在墙根下，揉着大腿。
这才扎了三分钟马步，就累成这样。
看来练武这事儿，还真不是闹着玩的。
不过……
现在有了职业面板系统，只要坚持练，技能熟练度肯定会涨。
到时候，八极拳从入门到熟练，从熟练到专业……
那不是指日可待？
想到这里，许成梁又有了动力。
……
休息了十分钟。
孙程武拍拍手。
“继续！”
四人重新站好马步。
这次孙程武没有让他们一直蹲着。
而是开始教基本的拳法。
“八极拳讲究刚猛。发力要从脚底，通过腰胯，传到拳头。”
“看好了。”
孙程武演示了一遍。
右脚踏地。
腰胯一拧。
右拳直冲而出。
“啪！”
拳头打在空气里，发出爆响。
许成梁看得目瞪口呆。
这拳头的力量……得有多大啊？
要是打在人身上……
不敢想，不敢想。
“你们跟着我做。”孙程武说道。
四人依次演练。