训练也是一件科学的事情，并不是说训练量越大效果就越好。
以前高波就听说过国内不少教练在第一天就让球员们跑圈，搞个一万米两万米什么的，这样的训练根本就没有任何效果，球员们累的像狗，但是真正的效果却一点也没有。
根据球员的状态循序渐进，才是真正的科学训练。
第一天的训练高波并没有接触任何球员，毕竟只是适应性的训练而已，所以第一天的训练课并没有持续太久，到了下午四点多钟，训练接结束了。
球员们各自返回了住处，高波则是回到了办公室。
他还要安排球队的热身计划。
这个赛季本来马德里竞技有到东南亚捞金的打算，不过高波以卖人回笼的部分资金还没用完为理由，否决了前往东南亚的计划——去一趟东南亚能捞个几百万欧就算是不错了，而这个赛季的两千五百万预算，高波不但没能全部花完，还剩下好几百万呢，这球队还能有什么好说的？
本来世界杯年，季前训练的时间就比较紧，再去东南亚转一圈，那么球队赛季前的训练就基本上没有任何的体系了。
既然球队不用去东南亚了，高波就打算在西班牙就近几个热身对手。
他打算在八月份安排四场热身赛，四场比赛安插在一个月内，一周一场的节奏，一方面强度不大，另外一方面也可以检验一下球队的训练成果。
.....
第一天的训练球员们轻松愉快。
第二天的训练球员们就感觉量有些上来了。
到了第三天，球员们就发现，高波的训练内容里面，好像体能方面的训练量要比一般的球训练量更加大一些！
到了第四天，训练量再度高了一些。
第五天依旧如此。
现在球员们心里就有些犯嘀咕了，这训练量一天天提高，到了哪天是个头啊。
“你们教练以前就是这样的吗？”
在训练间歇，科克悄悄靠近坎特问道。
科克这个赛季从青训营一下就直接提拔到了一线队，不过高波并没有找他单独谈过，所以科克也不知道自己这个赛季能不能留在一线队，还是会被租借或者是去B队接受锻炼。
“等着吧，这才到哪儿呢...”
坎特咧着嘴磕磕巴巴地说道，高波带来的三名球员中，就坎特不太会西班牙语，所以最近坎特在学西班牙语，尽管现在还不熟练，但是他还是坚持在球场内用西班牙语和队友们交流。
好在在经过一周的体能强化训练之后，战术训练课终于开始加入进来。
这一天训练还没开始，球员们就发现了训练基地的不同了。
在训练基地一旁的空地上，整齐的摆上了五个大约十米见方的六边形小屋子。
这屋子没有顶棚，球员们走进之后才能看到里面的情景。
第一眼倒是看不出有什么猫腻，但是当球员们看到站在这五个小屋子旁边的教练组成员的时候，他们就知道，这小屋子肯定不简单——因为教练们都在用似笑非笑的眼神在盯着他们呢。
“好了伙计们，相信这些天的体能训练已经让大家私底下不止一次的骂娘了！”
高波手里拿着笔记本，站在球员们中间笑道。
球员们也有些不好意思的笑了起来，很显然许多球员都被高波说中了。
“足球不是长跑，体能很重要，不过体能也不是一切。今天我们换换口味！！”
高波似笑非笑！
“大家看到这玩意了吗！”
高波指着距离他最近的一间小屋子。
“今天我们来玩一个很有意思的游戏，我管这叫做传球训练器！”
“当你走进这屋子里面，启动机器之后，会有发球机依次从不同方向把球传出来，然后在球发出来的同时，会有一个方向亮起红灯，而你们要做的，就是在接到球的同时，把球传向亮起绿灯的区域，击中了，得一分，没击中，得两分！”
球员们议论起来，显然也是对这样的训练方式很感兴趣。
“很容易是不是！有谁想要来先尝试一下吗？”
高波拍了拍手。
科克赶紧高高把手举起来：“我来！我来！教练！！”
“喔，看来我们的小科克很积极啊。那就你先来吧！”
高波顺手把小屋子的玻璃门打开，所有人都可以通过这几扇玻璃门看到球员在里面的表现。
“准备好了吗？”
“准备好了！”
科克左右看了看，做好了准备。
“开始！！！”
高波话音刚落，一扇门底部突然一个足球被传球机传了出出来，速度非常快！
等到科克发现来球已经是来不及了，足球打在他脚上弹出老远，科克刚刚想去重新把球控制住。
第二个传球又来了！！
“喔.......”
球员们惊呼。
太快了！！！
“你们必须在不到一秒的时间内，完成接球传球的任务！！”
高波的声音响起。