瑜伽可以帮助人的关节变得更灵活，四肢也变得更灵活、自然，长期坚持瑜伽的联系，再学习基础的舞蹈，肯定会事半功倍。
克劳迪奥和爱丽丝都没有任何的基础。
两人也表现出天赋的不同。
克劳迪奥还好一些，学习舞蹈的过程中，动作灵活很难说，自然还是有的；爱丽丝似乎不适合舞蹈的类型，她的动作无比僵硬，跳一段同样的舞，做出同样的动作，给人的感觉都怪怪的。
爱丽丝就属于‘古板习惯无法放松’，安吉拉提醒了很多次，她都没办法真正放松下来。
每一次舞蹈学习的时候，只要爱丽丝做动作，甄少龙看着就想笑。
爱丽丝干脆当起了观众，美其名曰，“我不喜欢舞蹈。”
克劳迪奥的问题也不小，她跳舞的时候，很容易做到动作自然，但关节太不灵活，动作稍微大一点，都感觉会受伤，有些动作也根本放不开。
甄少龙顿时满心的成就感。
他完全没有想到，在舞蹈的领域中，竟然能碾压两个美女。
第二百五十四章 联盟杯的特殊意义
一般的舞蹈学习，最开始都是练习基础动作。
舞蹈的基础动作有很多，常用来做锻炼的，比如说压腿、压肩、踢后腿、大踢腿、劈腿，等等。
不管是什么基础动作，锻炼的目的主要还是三个方面--
一个是锻炼柔韧度。
二是锻炼身体的协调能力。
三是要锻炼体力。
无论是进行什么样的舞蹈学习，锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求，第三点体力也很重要，舞蹈表演是很非常需要体力支持的，否则一段舞跳到一半儿，体力跟不上，动作没办法做出来就尴尬了。
第二条的‘身体协调能力’，才是学好舞蹈的关键。
这也是甄少龙学习的主要部分。
舞蹈是一门人体艺术，想要抒情性表达出来，在把握好节奏的要求下，动作自然是非常关键的。
这也是难点。
比如说，一套全新的舞蹈动作，哪怕是从事多年舞蹈的专业人士，熟练了动作也很难跳的‘自然’，动作和动作之间，因为是要抓节拍，就会出现动作衔接的生硬。
如何通过重复练习，解决其中的‘动作生硬’问题，如何做到让两个无关的动作，尽量连贯的做下来，是一门极其有钻研价值的舞蹈学问。
当然了。
甄少龙没时间探索舞蹈的复杂问题，他只是想跳好《梦幻舞步》，发挥出《梦幻舞步》的效果，以便能更容易完成任务。
其他就不感兴趣了。
在安吉拉来上第三次课程时，询问甄少龙学习舞蹈的原因，他就直白的说起了自己的目的--
“跳好一套舞。”
甄少龙不愿意多说，安吉拉也没有多问，就一直教授他一些基础，有了舞蹈基础打底，去完善已知的动作，就是他努力学习的目的。
这天舞蹈学习的过程中，安吉拉谈起了一个关键问题，“我看了圣保利的比赛，你的庆祝动作是一套舞。你一直在练习那个？”
“对。”
这个到没什么不好说的。
“你能现场跳一段看看吗？或许我能找到一些问题，给你一些建议。”安吉拉诚恳的说道。
爱丽丝和克劳迪奥也看过来。
她们都知道甄少龙会用一段舞做庆祝动作，但除了比赛以外，就没有其他时间看到过。
那很奇怪。
甄少龙犹豫了片刻，因为《梦幻舞步》关系到任务，也属于自己的秘密，他都是独自练习的，但让安吉拉这样的专业人士，指导下动作似乎也不错，他还是点头答应下来，就现场跳上了‘第一套庆祝舞’。
这套动作已经很熟练了。
甄少龙从头到尾的跳下来，为了让安吉拉看的更清晰，他故意把动作慢下来，用了大概三十秒才完成。
房间里的三个女人，眼睛都不眨的看着。
《梦幻舞步》的动作对女性，具有一定的视觉冲击力，甄少龙的动作娴熟，已经能发挥一定的作用。
爱丽丝都看的有一种，走过来把场中的舞者，狠狠拥在怀里的冲动。
克劳迪奥则夹紧了双腿。
她觉得继续看下去，也许又会忍不住犯错了。
安吉拉还好一些。
安吉拉是专业的舞者，心思更多放在舞蹈本身，但她也是个女人，还处在如狼似虎的年纪，也拥有眼光和审美，过程中不由得想起，上次和丈夫吵架，两人分开有近一个月时间了。
“我怎么会想到这个！”安吉拉脸色有些红润，暗暗摆正了心态，开始正视舞蹈本身。
这是一套很奇怪的舞。
如果只看下半身动作，完全像是动物界的雄性，在向雌性展现自己的魅力，通俗点也就是‘求偶’，但配合手臂和腿部动作，却给人感觉到一种运动和协调的美感，美中不足的是，动作还是有些不流畅、协调。
这和动作娴熟没关系，完全是舞者本身的问题。
就像是个完全不懂篮球的门外汉，唯一知道的是把篮球送进篮框，长期坚持在一个位置，不断的进行练习，也能让投篮变得很精准，但过程中动作并不标准，就给人一种怪异的感觉。
安吉拉觉得要修正的地方很多。
而且……