“稿子当然以你为主，你自己准备最合适，想讲什么就讲什么，怎么真实怎么来！”卫校长的回答十分开明。
“学校这边呢，可以给你提供一些往届优秀校友演讲的范例作为参考，或者帮你看看稿子、提提建议。”
“主要还是听你分享，我们相信你的经历和思考，本身就是最好的教材。”
这正合薛长明的心意。“好的，校长。那我先自己构思准备一下，如果有需要，再向您和学校老师请教。”
“没问题！有什么需要随时联系我。”卫校长痛快地说，“那咱们就这么定下了，3号上午九点，学校礼堂，不见不散！你先好好休息，准备一下。”
“好的，谢谢校长。再见。”
挂断电话，薛长明将手机递还给母亲，长长地舒了口气，靠回沙发里。
“定了？”陈红关切地问。
“嗯，后天上午，在母校礼堂。”薛长明点点头，拿起自己的手机，又看了一眼那条热搜，手指无意识地滑动着屏幕上的评论。
那些充满着争议的不同言论，让他更清晰地感受到自己如今所处的聚光灯下。
“压力别太大，”父亲薛正国沉稳的声音传来，“就是回去和学弟学妹们聊聊天，讲讲你自己的事，你打球能打好，说话也一样能说好。”
薛长明闻言，牵起嘴角笑了笑，却没有立刻开口回应父亲。
他心里的感受有些复杂。
他接受过赛场上的采访，他可以想说什么就说什么，毕竟一切都是面向媒体，他要说的也只是关于自己，关于比赛。
可站在母校礼堂的讲台上，面对台下那些或许正对未来感到迷茫，又或许怀揣着炽热梦想的同龄人，以榜样的身份发言……
这完全是另一种感觉。
说实话，不紧张是不可能的。
在这些人面前演讲，他的言辞和他展现出的面貌，都可能在不经意间影响一些人，尤其是那些将他视为目标或参照的年轻人。
他明白偶像的力量，一直都很强大。
它可以激励人向上，也可能让人盲目；它可以传递坚韧，也可能催生焦虑。
这种上台的演讲反而或让他感到更加沉重。
薛长明知道，这种重量，叫做责任。
所以，他的演讲话题还是得做好充分的准备。
“你爸说的对”，陈红坐到他身边，轻声道：“你就把自己想说的说出来就好了，别想得太复杂，做你自己就好。”
“就像当初你决定走这条路，不也是凭着本心吗？”
“演讲也是一样的，只要内核是正向的，就可以了。”
薛长明点了点头。
作为重生者，他的想法可能会比别人更多一些。
但最重要的核心，无疑是追求“人生自由和家庭美满”这两件事情。
“我知道了，妈。”他收起手机，站起身，“我先去把行李收拾一下，然后想想后天讲什么。”
第136章 美好的一天，从睡不着的早晨开始。
第二天一早，薛长明的生物钟准时将他从家里的床上唤醒。
空气中因开空调而弥漫在房间的热气让他的喉咙不禁感到有点不舒服。
从床上爬起，拿起床头的杯子喝了两口水，这才感觉好了许多。
他坐在床沿，看着窗外依旧沉暗的天色，只有远处天际线泛着一丝极淡的灰白。
家里一片静谧，父母显然还在睡梦中。
他发了会儿呆，便习惯性地准备换衣服出门晨跑，这是他在基地雷打不动的日程。
然而，当他拿起手机，点亮屏幕，映入眼帘的天气预报图标和那个醒目的“-1℃”数字，像一盆冰水，瞬间浇熄了他刚燃起的那点运动念头。
零下一度。
薛长明盯着那个数字，沉默了两秒，然后非常果断地重新缩回了尚且温暖的被窝里，还把被子边缘严严实实地掖在了下巴下面。
谁家好人零下一度出门晨跑的？
他在心里默默吐槽。
在海南就算了，毕竟那边的温度一般都是在20°左右，非常适宜。
可现在是在广陵！穿着单薄的运动服跑到寒风凛冽的室外？
万一哪阵邪风钻进来，或者热身没充分，给孩子整感冒发烧了怎么办？
这是他脑子瓦特了才会去选择的事情。
更何况，放假回来就是为了好好休息，陪陪父母，让自己开心的。
要是还出去晨练，那他回来过年的意义何在呢？
薛长明将手机放回床头，重新闭上眼睛，试图抓住假期的福利，睡个香甜的回笼觉。
被窝温暖舒适，窗外万籁俱寂，如今正是睡觉的好时候。
可是……
一分钟过去了，两分钟过去了。
他发现自己虽然闭着眼，但意识却异常清醒。
他在床上翻来覆去，从左侧卧换成右侧卧，再平躺，睡意却如同退潮的海水，消失得无影无踪。
大脑反而越发活跃起来，一会儿想着后天的演讲内容怎么调整，一会儿又闪过训练时某个需要改进的技术细节……
思绪纷乱，毫无睡意。
薛长明就这么平躺着，无奈地睁开双眼，眼神放空地望向熟悉的天花板。
早晨的生物钟养成了，晨跑的习惯也养成了。
这两件事在职业道路上无疑是宝贵的好习惯。
可当他们撞上难得回家，理应放松的假期……
算不算变相的剥夺了他睡懒觉的权力？
薛长明很是难受，在心里哀嚎。
就这么睁着眼躺了十几分钟，他叹了口气，认命似的再次坐起身。
算了，既然睡不着，干脆起来做点别的吧。
他穿着单薄的睡衣，刚打开房门，一股寒意便扑面而来，毫无防备的薛长明顿时打了个寒颤，意识清醒了更多。
“啊呀！”他低呼一声，猛地意识到问题所在，懊恼地拍了拍自己的额头，“这不是陵水！”
他光记得零下一度不能出门晨跑，却完全忘了卧室开着空调暖意融融，而客厅和走廊可没有！
这温差，简直像是从热带岛屿一下子跳进了冷藏库。
他连忙跑到空调边上，拿开遥控器，调整成制热模式，将其打开。
然后随便搭上一件外套，来到卫生间里。
早晨起床，第一件事必是大号，这习惯雷打不动。
坐在马桶上，他自然而然地掏出手机，解锁，点开了那个熟悉的粉色图标——小破站。
2016年的小破站，二次元氛围依旧浓厚得化不开，首页推送几乎被各种动漫新番解读、游戏攻略、鬼畜剪辑和宅舞翻唱占据。
薛长明的大号时间，便在这些视频中度过。
等他整理好自己，神清气爽地走出卫生间时，客厅的空调已经工作了一会儿，驱散了之前的寒意，变得稍微暖和起来了。
父母卧室的门依旧关着，里面静悄悄的。
他没有开大灯，借着窗外渐亮的天光，走到储藏室，轻手轻脚地翻出了一个卷好的瑜伽垫。
客厅面积够大，家具摆放也规整，正好空出一片足够他活动的区域。
他将瑜伽垫轻轻铺在木地板上。
随后，薛长明便开始进行一套极其缓慢，注重呼吸和肌肉控制的室内瑜伽拉伸。
这是他在国家队的体能教练手里学到的一套唤醒身体的简单动作。
动作很轻，几乎没有声音。
他小心地控制着幅度和力量，确保不会发出任何可能惊扰父母睡眠的响动。
从简单的猫式伸展开始，到缓慢的下犬式，再到注重平衡的树式……
每一个动作都配合着深长而均匀的呼吸。
他还戴上了无线耳机，播放着自己喜欢的纯音乐，进一步隔绝外界的杂音，将注意力完全收束于自身。
慢慢的，他逐渐专注于身体的感受。
一呼一吸之间，清晨那种躁动的待机感逐渐被一种平和的内省取代。
这套动作和太极拳有异曲同工之妙，讲究的就是一个“慢”字，追求的是动作的准确与身心的合一，而非消耗与强度。
动作过快或过猛，反而会让身体紧张疲惫，落入下乘。
大约半小时后，他额头渗出细密的汗珠，身体完全舒展温热。
大脑本来繁杂的思绪也逐渐清晰宁静了下来。
薛长明摘下耳机，躺在瑜伽垫上，转头看向窗外。
此刻，窗外的天色已经大亮，冬日清冷的阳光透过窗户，在客厅地板上投下明净的光斑。
能听到小区里保洁员清扫落叶的沙沙声，以及远处街道上早班公交车驶过的隐约轰鸣。
同时父母卧室的门后，也传来了轻微的窸窣声响和走动的脚步声——他们通常也在这个时间点自然醒来。
薛长明看了眼手机屏幕上的时间，心里了然。
做完瑜伽，此刻已经七点半左右了。
平常父母也差不多在这时候起床洗漱，开始准备早饭和一天的琐事了。
他将瑜伽垫卷好重新放回到储藏室里，身上那层薄汗被客厅的暖意慢慢蒸干，留下清爽的感觉。
薛长明走到厨房，他轻轻拉开冰箱门，冷藏室的灯光自动亮起，照亮里面码放整齐的食材。
鸡蛋、牛奶、吐司面包、几样洗净的蔬菜，还有番茄酱和芝麻酱。
既然自己已经起了这么早，精神头也足，就别再让父母忙碌早餐了。
当陈红两人洗漱完毕，穿着家居服走出卧室时，看到的便是儿子在厨房里忙碌的背影，空气中飘散着煎吐司的焦香和鸡蛋的热气。
桌上还有三杯已经热好的牛奶。
“起这么早？”陈红有些惊讶地看着薛长明精神奕奕的样子：“儿子，你不要多睡儿吗？”
后者转头哑然一笑，他也想睡啊。
可是醒了就睡不着咋办。