可是一旦进行提速抢攻，那看重的便是选手在短时间里的无氧爆发。
所以综合来看，羽毛球运动是介于有氧和无氧之间的混氧运动。
这考验的便是运动员自身的体能了。
那取决体能消耗多少的关键是什么？
没错。
就是运动员的体重与相对应的战术。
个子高，体重基数大的人，消耗的体能就是会比个子矮，体重基数小的人多。
在数据分析师和营养师看来，现在的薛长明体重有点轻了。
一米八二的身高，只有140斤不到，体脂率还低的吓人。
从远处看着穿衣服的薛长明，就像是看着一根竹竿一样。
这样的体重确实导致他在场上的体能消耗变少，反而在力量和速度方面，他便在同龄人中落入了下成。
如果不是突然获得了陶菲克的重杀感悟，让他的发力得到了正向的改变。
不然在决赛面对赵军鹏，薛长明就很可能陷入与他的僵持之中。
所以在单打项目中，重杀是一项不可或缺的重要技术。
可以少用，但不能不会。
羽毛球运动和跑步与举重这种侧重于单方面一项的运动不同。
它需要急停，跳跃，冲刺，这需要很强的下肢力量作为支持。
它需要挥拍，需要手腕小臂的力量，所以手臂力量也不能小。
它还需要利用腰腹的发力，控制住身体，让自己难以丢失重心保持平衡，核心力量也得要支撑得住。
所以，羽毛球讲究的是全面性，得各个方向全面均衡发展。
这样才能造就出如同林丹，谌龙这样的世界顶尖强者。
现在有着李勇波的命令，国羽对薛长明开始着重培养。
每次训练的项目，都会有着不同的专业人员对他进行指导。
堪称地狱式的练习。
在这样的情况下，薛长明本以为需要利用比赛中的压力迫使自己才能够成长的数值，却在某一天醒来的早晨突然改变。
此时不过半个月，他的体重便已经从140斤涨到了145斤.
并且在挥拍的动作上，相比于以前改变了很多。
本来他的击球姿势都是比较大开大合，类似于双打的后场重炮选手。
可是在国羽教练的指导下，薛长明才发现单打只有在有足够的时间，去蓄力进攻的情况下，才会这样。
其他时候，发力都是精简而短促的。
这半个月来，除了增重与力量训练之外，便是在改他的发力问题。
好在薛长明的学习效率很高，半个月内便把原来的坏习惯给纠正了。
也在那一天，面板上正手的发力数值，赫然达到了90.
第71章 不遭人妒是庸才，想要学习英语的薛长明（求追读，求收藏）
2015年10月30日。
距离世青赛还剩下五天的时间。
薛长明一行人来到凤凰机场，准备前往此次世青赛的举办地——秘鲁利马。
好在海南此时的温度与利马接近，都是20°左右，所以薛长明他们也不用带其他更厚的衣服。
如果要去东北或者欧洲，那可能就得带上羽绒服了。
这一次他们的行程可远比去泰国要复杂的多。
几人先要从凤凰机场坐到萧山机场，再从萧山机场坐到马德里进行第二次转机，才能到达秘鲁利马。
全程用时大概在40个小时，也就是说，他们要坐将近两天的飞机才能抵达参赛地点。
“好远啊。”林贵浦的感慨引起一众人的附和。
他们都是第一次坐这么久的飞机。
去年的世青赛在马来西亚举办，坐飞机也不过9个小时，而这次直接就来到了40个小时，翻了四倍。
“在飞机上怎么过啊，不能一直睡觉吧。”贾一帆翻了个白眼，小声嘀咕：“早知道就带点扑克牌什么的了。”
她看了一圈，询问道：“你们有人带什么娱乐的东西了吗？”
“我带扑克牌了！”薛长明举起手。
作为一个广陵人，‘掼蛋’可以说是他们饭后最喜欢的一项消遣娱乐的活动。
这个扑克牌，也是不知道什么时候自己塞进包里的。
但是飞机上能掼蛋吗？
薛长明抱有疑问。
贾一帆听到后，眼睛一亮：“可以可以，你们呢，还带什么了？”
郑思唯翻了翻自己的背包像是在找什么，紧接着，他笑嘻嘻拿出一个盒子。
盒子还不小，上面还写着三个大字。
众人看到后，双眼就离不开了。
“三国杀？”
何季霆一看，立刻竖起大拇指：“可以啊兄弟，这个也带着了啊。”
“那可不，我从家里带出来的，就是怕无聊。”郑思唯显得很是高兴。
飞机中间一排四个人正好可以玩三国杀这种小游戏。
“谁和郑思唯一排，我要换座！”
何季霆看了一眼自己的登机牌，立刻大声问道。
只不过这时候，没有人回答他，谁都想要在飞机上有点娱乐的事情，不然就真的太无聊了。
“啊西。”气的何季霆直接说了一声韩语。
这时候，突然传来了一道威严的声音打断了众人的对话。
“别呆站着了，拿行李准备走，我们要登机了。”
来者正是这次的领队教练，夏煊泽。
众人听到后立刻拿起背包，排好队朝着检票口走去。
……
上了飞机，薛长明便坐到了自己的位置上，结果郑思唯就在他的旁边。
何季霆在最边上的位置，对他的位置望眼欲穿。
“你来坐这边吧。”
薛长明主动让出了位置给他。
对于三国杀这些重生前就已经玩烂了的游戏，薛长明感到十分的无趣。
毕竟他给三国杀刷了多年的‘好评’，也算是一个比较忠诚的玩家了。
他此时没有表现出来，神色非常平静。
趁这个时间，他还想好好休息一下。
这半个月的折磨，真的让他整个人都有点吃不消。
不过休息过之后，何季霆又把位置还给了他。
这时候，他便精神奕奕的拿出扑克牌，教给几人掼蛋的玩法。
在场的几人很快就学会了玩法。
按照一人隔一人作为对家开始打牌。
“四个炸弹！”
“同花顺压上！”
“啊，你怎么还能有同花顺？”
听着贾一帆的声音，薛长明嘿嘿一笑。
可千万不要小瞧一个掼蛋老手的藏牌技巧啊。
紧接着，热闹的气息便从四人开始传出。
……
40个小时的长途奔波，国羽一行人终于抵达利马机场。
这一路有着三国杀和掼蛋的娱乐，大家就没有觉得那么无聊。
第一次来到秘鲁，所有人都带着兴奋与好奇看着来来往往的人群。
“我去，这黑哥这么高！”
“那个白妞的臀好翘啊。”
薛长明顺着几人的视角看了过去，不禁连连点头，欣赏起了风景。
不得不说，何季霆这小子还是有眼光的。
在人群之中，一眼就看到了最引人瞩目的。
几人拿起托运的行李，来到机场大厅。
身为领队的夏煊泽立刻联系了此次世青赛主办方的工作人员。
不久后，几人便走进了专人专车，来到了主办方安排的宾馆。
标准间，两人房。
随机分配，想和谁一起住的就和谁一起。
而薛长明自然又是和郑思唯分到了一间房去。
此时已经来到了晚上的六点。
十多个小时的旅程让郑思唯身心俱疲，一下子就朝着床上扑了过去。
“这床还不错啊，没有我想的那么硬啊。”郑思唯感受到床垫的软弹不禁夸赞道：“长明，你也躺下试试。”
薛长明点点头，没有立刻爬上床。
他还是很爱干净的。