玄清道人迈着四方步，从三清大殿内走出来，便看到门口等待的白辰。
“见过玄清师叔。”
白辰微微拱手，恭敬的行了一礼。
无论是在现实世界，还是在这边，他对于授业解惑的老师，都是非常尊重的。
“走吧，随贫道去静室，正式开始修行。”玄清道人吩咐说道。
....
阳光穿过静室的窗户，洒落在墙壁上的太极图上，微微有些晃眼。
静室内。
白辰双腿微微分开与肩膀齐并，双手呈现太极阴阳鱼的怀抱状态。
嗯，类似于抱着个篮球的那种。
“阿辰，此《养身桩功》的核心，便在于一个桩字。”
旁边，玄清道人手持一把戒尺，不断的纠正着白辰的姿势，
直到变成标准的养生桩，才满意的点了点头，随后又道：
“桩，分为静桩与动桩，静若古松，动若流云。”
显然现在站着的，便是静桩。
“将你现在的姿势，牢牢的记在心里。”玄清道人语气很严厉。
“是，师叔！”白辰微微点头，用心的记忆着自己现在的姿势。
过了一会儿后。
“好了，放松吧。”玄清道人用戒尺轻轻拍了拍白辰的肩膀。
“呼~”
白辰放松下来，长长的舒了一口气。
也不知晓是身体太虚，还是这桩功的效果太猛，这么短短的几分钟，他额头上已经渗出了汗水。
“继续！”
还没休息够呢，一旁的玄清道人声音又响了起来。
“是。”
白辰连忙收敛心神，回忆着刚才站的姿势，双腿微微分开，双手呈现篮球怀抱的姿态。
就在他努力调整姿势的时候。
啪！
戒尺重重的拍打过来，打在了他的手背上。
“嘶~卧槽”白辰一个哆嗦，疼得龇牙咧嘴，倒吸了一口凉气。
“手背斜下，于神阙穴上面寸许。”玄清道人的声音响起，表情也更加的严肃。
“是，师叔~”
白辰顾不上手背的疼痛，连忙调整姿势，将手背微微斜着，放在肚挤眼上方一点点。
“阿辰！”
玄清道人好似想起什么，语气稍微放柔和了一些，言道：
“别怪贫道严厉。练武不比寻常，差之毫厘谬以千里。”
“其他事物差就差了，大不了学不成。”
“可练武一道，稍有差池，不仅会前功尽弃，更可能导致身体遭受功法的反噬，届时可就不是学不成这么简单了。”
“民间多有武者自学，可往往最后都落得个身体残疾，精神失疯的下场。”
....
听着玄清道人的话语。
白辰心中一紧，连忙收起心中的浮躁，全神贯注的站着《养身桩功》的静桩。
一个时辰后。
在玄清道人的戒尺，以及白辰自身的努力下，成功的掌握了静功的站桩姿态。
“你武道资质虽一般，但这悟性却还不错。”
玄清道人夸赞一句，随后又道：“静桩姿态已经学会，接下来便是搭配内息了。”
“阿辰你且记下，呼吸以呼吸以鼻引清阳，口吐浊阴。”
“初时缓深若春溪浸石，息息归脐，意守丹田；渐而随桩势开阖，吸如松根汲地脉，呼若云气散穹窿。”
....
“待周天流转，自尾闾循脊升，过玉枕，汇百会，复从任脉降，下重楼，归气海，终复于神阙。”
玄清道人的声音抑扬顿挫，好似具有某种独特的韵味。
明明说的是古文，白辰却听懂了。
懂得有些莫名其妙。
最后自然而然的就跟随着玄清道人所讲，来进行相应的呼吸。
....
“你已经完全掌握《养身桩功》的静桩，下去之后勤加练习即可，对你肺腑的伤势有好处。”
玄清道人抚须一笑，吩咐着说道：
“接下来，便是《养身桩功》的动桩了。”
“若说静桩是养身桩功的核心，那这‘动桩’便是武道的基础。”
“绝大部分功法秘籍，在基础阶段的动桩上，皆是大差不差。”
“动桩有四个层次境界，分别为：练皮境、练肉境、练骨境、练腑境！”
玄清道人说话的速度很慢。
他把动桩的四个层次里，具体怎么修炼，练成之后又会有什么表现，完整的讲述出来。
第14章 浸泡药浴！
“练皮境、初始以布条木板击打，辅以药浴浸泡，静桩呼吸调养，可逐步的淬炼皮肉。”
“大成者坚韧如犀革，可抵寻常钝器重击，寻常刀剑劈砍仅留白痕，锐器刺击难入三寸，是为“铜皮”之境。”
说着。
玄清道人从腰间抽出一把小巧的匕首，对着白辰递了过去，
“来，用这把刀刺贫道。”
“这...不好吧？”白辰接过匕首，面带犹豫之色，喉咙微微蠕动。
“莫要废话，你若是不刺贫道，那贫道可就要动手了。”
玄清道人扬起手中的戒尺，作势便要打下去。
“我刺！”
白辰缩了缩脖子，毫不犹豫拿起匕首，对着玄清道人刺了过去。
不过他还是留了个心眼，没有对着要害部位，而是对着大腿戳去。
匕首穿破对方的长袍，最后停留在皮肉表面，丝毫不得寸进。
仿佛不是在扎血肉，而是刺在了大货车的厚重轮胎上。
啧啧，这武道有点猛啊！
白辰眼眸一亮。
“走吧，随贫道去后院，修炼《养身桩功》的动工。”玄清道人抚须一笑，吩咐着说道。
.....
跟随玄清道人去往后院。
尚未靠近，便听到里面传来一阵‘噼里啪啦’的声音。
白辰踏入后院。
映入眼帘的场景，是一块非常宽阔的空地。
空地上摆放着数十个木桶，里面都装着药浴。
一百多个赤着身子的青年，相互站在木桶旁边。
一人摆着姿势站桩，另一人手持木条、或是木棍，对着站桩弟子进行拍打。
刚才听到的‘噼里啪啦’的声音，正是木条、木棍拍打身体造成的。
白辰看得咋舌不已。
因为这些弟子下手可真狠，那一棍子抽打下去，真就是一道血印子。
不知道了，还以为到缅北的园区了。
“师父。”
“师父。”
“师父。”
...
见玄清道人来了，后院里练功的众人，连忙停下动作，纷纷对着玄清道人行礼。
“继续！”
玄清道人微微点头，随后便让大家继续练功。
来到后院深处的一片空地上。
这里已经提前摆放好了一个木桶，以及一条长约半米的粗布条。
白辰的眼眸朝着木桶看去。
他发现木桶里面的药浴，颜色好像比其他弟子的药浴，要更深更浓郁。
“阿辰，今日暂时先在此地修炼，待院落收拾出来了，便可在家关着门修炼。”
玄清道人解释说道。
毕竟是之前说好的，秘传供奉修士，享独门独院的待遇。
“明白了，师叔。”白辰拱了拱手。