浓浓非典情
年至耄耋，但我依然生活得有滋有味，不仅如此，我亦希望身边的同事、朋友、战友，都能健康快乐地生活，珍爱自己的生命。
《糖尿病之友》杂志封面
2003年，非典席卷我国，带走了许多人的生命。当时，我正在为某种医疗产品做健康宣传，对方奖励我一辆汽车和许多他们的产品，价值106万。这些产品本身对我无用，但对于治疗非典却有很明显的功效。于是，我毫不犹豫地将这些物资捐献给了小汤山医院，此举也获得了我家人的支持。
这于我，只是很寻常的好心之举，但却可以拯救千百人的生命，我心自欣喜。时值今日，小汤山医院的院长还铭记着我当时的馈赠。2010年初，我在309医院进行了老干部身体检查。七十多项指标我都正常，对方也很为我的健康状况高兴。301医院的陆菊明主任曾对别人提及我说：“我们这个大课堂有个60岁的人上《糖尿病之友》的封面了！”后来他才知道，我哪里是60岁，分明有八十多岁了！他称我是80岁的身体，60岁的心脏。健康的心脏才能保证我的长寿。
健康是人最大的幸福，我要做个健康的传播者。在人民大会堂健康高峰论坛会上，第一名是洪昭光 ，第十名则是我。洪昭光是国家高峰论坛里的领导，本身又有许多成就，是绝对的专家。我完全不是专业人员，而是凭借自己的一腔热情在为糖尿病事业做贡献。能够和他相提并论已是对我晚年工作的十足肯定与褒奖。想起周恩来总理对叶剑英元帅的评价——“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，我也要做这样一个对人民、对党有贡献的人。即便退离一线，我也要做到老有所为！
后记
回顾我这已经度过的八十余载春秋，无不脚踏实地，稳扎稳打。
成为我国军体运动会上第一个世界冠军，并非一蹴而就。这有我平日训练时的严格态度，也有我数次比赛积累的经验、总结的教训，更有我临赛时坚强的意志和执着的信念。
从一个贫苦家庭中的无知小儿，成长成为我国军体大队的第一任队长，更非天赐恩宠，其中饱含着我每行一步、每涨一分的滴滴汗水、寸寸跋涉。二七步校、军体学院的进修深造让我不断充斥自己的内在；军体训练、体育教范增进我的专业技术；非洲当专家做指导、恢复射击队、组建五项队在实践中磨练我的能力。不劳则无获，但若肯付出，亦必然有所收获。
正是由于我对自己的严格要求，对于更高目标的不断追求，我在退休之后也没有迷失自己前进的方向。老骥伏枥，志在千里。我继续在岗位上为五项队培养人才，又致力于教育事业，开展军体学校。更有与糖尿病坚决抗战的不懈努力与自主学习。
生命因为我的脚踏实地而步履清晰，我在人生漫漫旅途中深深印下自己前行的足迹。鲁迅先生曾说过：“世上本没有路，走的人多了，也便成了路。”暗自思忖我这一生，我无愧于心，无愧于我的祖国和信任我的人民。勤奋、进取、忠诚是我一生信奉的准则，我始终以此敦促自己，亦希望今后能有更多的人，可以体会我的经历，了解我的信念，沿着我所走过的这条人生路继续开拓，将之拓展为我们的康庄大道。
子曰：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”
唯以观者众化于此，吾所愿也。