我对爸爸的工作有进一步的了解是在多次看到爸爸带队训练之后。刚开始时，每当看到爸爸带着叔叔们在障碍场上奔跑、翻越，在投弹场上进行投弹训练时，我都会有一种难以压抑的冲动，以至在很多时间都幻想着自己也在障碍场上翻滚，在投弹场上投弹。
为了早日成就儿时世界冠军的梦想，在爸爸带队训练的感召下，我很快就将幻想付诸到了行动上。很快，我就可以翻越障碍场上的大多障碍。但在投弹方面，由于我臂力太小，有时还会输给弟弟，大伤自尊，以至直到参军之前我都十分排斥任何方式的上肢力量练习。相比之下，我更愿意去射击场。我从小就对枪声有一种熟悉、亲切的感觉，就是现在我对自己的步枪射击还是信心满满。借用现在的流行术语形容，我应该是一块不错的狙击手坯子。
随着年龄一天天的成长和在训练场的不断玩耍，我对爸爸所从事的军事体育运动逐步有了更多一些的了解，也知道了军体训练强度之大是常人难以忍受的，是最苦、最累、最易产生伤痛的，要想获得冠军的称号只有经过长时间的艰苦训练才有可能获得成功。对爸爸，我在自豪的同时更增加了深深的敬意。
爸爸是个非常严于律己的人，在他负责军体队工作的数年中，我从没有随他坐过公车，更没进过运动员餐厅吃饭。记得早时交通非常不便，去靶场连条像样的路都没有，爸爸每次回家，都是骑自行车，而且每次回家之后一到礼拜天的下午就必须要返回队里。那时的爸爸好像除了工作、工作，还是工作。
少年时，爸爸在我和弟弟眼中无疑就是一个无所不能的伟大军事天才，是英雄与高大的化身，也是我和弟弟保持自尊、骄傲的动力源泉。那时，爸爸回家很少谈论他的工作，不论他到地方科研单位及在马里担任军事顾问专家，还是代表总部下到基层检查训练工作。那时要想知道爸爸的工作动态，唯一有效的方法只能是从院里叔叔、伯伯相互谈话间偷听到只言片语，然后我再和弟弟猜测爸爸现在到了哪里，估计又在担负着什么样的重要工作。
虽然爸爸很少能有时间陪我，但只要回到家里，爸爸都会对我和弟弟讲些做人的道理。记得爸爸对我讲得最多的是：“做事必争第一，学习定要刻苦，锻炼需要持久，对人一定热情，工作就要认真，荣誉永远高于一切，团结永远最有力量”，并且一再要求我和弟弟必须牢牢记住。
爸爸工作中的艰辛是在我们终于实现儿时梦想，真正成为军人之后，才有了更加深刻的认识。虽然我和弟弟从小就在军队大院长大，自认对于军人这一光荣职业早已熟得不能再熟，加上从小就练就了非常健康的身体，更认为当个大头兵不过是小菜一碟，但是基层连队并不等于部队大院，看与置身其中毕竟是两回事。我对这点明显缺少思想准备。还好，临当兵前爸爸和我说过：“当兵是你自己的选择，也是我们全家的希望。你到部队后一定做好吃苦的准备，凡事一定争先，争取做个好兵才能实现报效祖国的愿望”。我只用很短的时间就迅速调整好了自己的状态。不论训练还是专业学习，以及公出勤务，我处处力争要得第一，并且很快就在全军大比武的专业考核中取得总分第一的成绩。
“做事必争第一，荣誉高于一切”的理念，在爸爸的言传身教之下，早以深深刻在了我们身上。随着我们慢慢步入中年，特别在走上管理工作岗位之后，我们对爸爸为之奋斗的事业也有了更深一层的感悟。不论是在受命组建军事三项、军事五项队伍，还是出任主要领导期间，爸爸不只是带队取得多次个人、团体冠军，为国争得极高荣誉，而且在他离休多年之后，军事五项队伍还能一直保持着建队初时的顽强、拼博作风，并一直延续着他们战无不胜的神话。这是一种难以忘记的骄傲，也是我们作为子女一生无法超越的荣誉。
爸爸的一生永远都伴随着军人式的学习与战斗，虽然晚年患有较严重的糖尿病，但是通过配合医生，积极治疗以及认真研读糖尿病的相关医学书籍，加上爸爸历来严于律己的生活习惯，不但病情得到很好的控制，他还很快成为了北京有名的“抗糖明星”。现在爸爸还把他的心得整理成了抗糖方面的教材，发表在不同专业刊物之上。他还积极地到处传授有效的抗糖方法，为广大糖尿病友继续贡献着自己的力量。
爸爸在他的军旅人生中虽然取得了无数让人永远望尘莫及的荣誉，也创造了我国军事运动史上最辉煌的骄人战绩，可他从不以此居功自傲，还是一如既往地充满激情与活力，不断为他自己找寻新的目标，并永远为之奋斗。我们忠心祝愿爸爸健康长寿，并让我们在爸爸的光环之下继续感悟我们的美好人生。
2011年3月9日于北京
次子韩健
1980年我与次子韩健合影
1963年4月5日，次子韩健出生于北京301中心医院。单名为健，取健康之义，我希望他可以健健康康地成长。
次子的成长也没有让我过分操劳，都是妻子精心抚养他长大。
“文化大革命”期间，社会上盛行上山下乡。但凡是军队干部子弟，除自愿者以外，亦可以选择其它的方式去从军。次子就是那时被分配到北京空军地勤工作的。后来我单位到次子所在单位招生，当时的任教员选中了他。只我不愿次子因为我的关系受到重用，也不希望他继续从事体育事业，就一直没有接受。最后反倒把他的档案弄丢了，成了一桩麻烦事。
次子和长子不同。长子个性憨厚，做事脚踏实地。次子则是头脑灵活，勇于挑战。韩健为人喜交朋友，社会经验丰富。和他要好的几个朋友都是原来我军属院里的干部子弟，他们一起组织下海经商——一会儿去内蒙搞养殖、种植，一会儿又来到了某个单位去做生意。自主创业发展，也还做得有模有样。
在次子的婚姻问题上，我一度有些恼火。我妻子为了能够让韩、吴两家关系更为密切，撮合次子和她弟弟的女儿结婚。这是我一直极力反对的，但不成想他们瞒着我办理了结婚手续。木已成舟，我只能退而求其次，转而要求两人不能孕育下一代。毕竟近亲结婚生子，无论是对家庭个人、还是对社会都是一个极大的危害。但在生活方面，我对待二儿媳却是一视同仁。春节时的压岁钱我也都平等对待，交由次子转交给她。
次子韩健（时年18岁
对于次子，如今他拥有了自己的家庭、自己的事业，能够坚持独立奋斗，让我十分欣慰。我也曾告诫他：“你奶奶总是教育我，在接触人这一点上十分重要。社会上鱼龙混杂，你一定要接触那些好的人，不要交往那些只会吃喝玩乐的人。你要认认真真、踏踏实实地干好每一件事。只有这样，你才能有一个光明的前途，为咱们的祖宗争光。”次子很懂事，向我承诺一定不会辜负我的期望。事实上，他也确实这样做了。如今在待人接物方面，次子始终坚持走正路，不做违法乱纪的事情，绝不偏离党和人民对我们的要求。除此之外，他也十分乐于助人。平日里朋友同事遇到困难，次子都是慷慨相助。我十分肯定他这点。