采访者：您说往回游的时候胸口就发紧了？
王德成：那时候就已经感觉有点儿发紧了。
采访者：是意志使您坚持到岸边？
王德成：那肯定坚持，好多人都坚持到岸上来。为什么有几个死掉了？都是在岸上死的，都不是在水里头死的。等到水里头有感觉了，一般有微热的感觉，上来还好，稍微活动活动；在水里头有凉的感觉，打冷颤再上来，那就过了，但是还能上来。上来以后为什么有好几个浇完水了，还倒下了？有些走到半路倒了？有经验的就好多了，像我们有一个老张，张荣海，他骑自行车到半路上感觉就不行了，他赶快打个车到医院去。就是说他知道自己抢救自己，知道怎么保护自己，你要是不知道保护，硬撑着回到家，那就是心肌缺血，就完了。
采访者：当时在水里游的时候，有害怕过吗？
王德成：没害怕过。冬泳实际上像虎口拔牙那种感觉，本身就是玩危险游戏，要不说淹死的都是会游的。正因为会游点儿的人，有时候量掌握得不好，或者水势不清楚。为什么熟悉的地儿可以游，不熟悉的地儿还不敢下水，不知道有没有水草，有没有蛇，有没有漩涡等等，游泳确实是一种危险游戏。
采访者：当时您去冬泳，周围人有没有反对？
王德成：说闲话的肯定有，好多家里都有这种故事。为什么我把我爱人最后也拉下水呢？她一开始也觉得好玩儿，到水电站那里看我怎么游的。五六月份嘛，我说你先试试脚面，她感觉挺凉快的。我说你把裙子往上挽一挽，再往下走走，也挺凉爽的。后来就下决心教她，让她背一个救生包，拿一个绳子绑上，教了一两个月，会了。我爱人就是这么学会的。开始她学的时候老倒着走，扑腾扑腾的，不前进光倒退。她平时床头上经常看到《冬泳的故事》、《冬泳的好处》，看看谁把老年病治好了，这个病好了，那个病好了，身体强壮了。过去她说能活到40岁就不错了，和我结婚以后经常锻炼，唱歌、跳舞，心情也好。再加上游泳，看着大家都游，男男女女、老老少少的都游得挺好的。后来看了床头上的书，在思想上、观念上增加了勇气，再加上我教她的方法比较好，再后来像于老师、鲍锡振老师也经常带着她，教她。我先教她，大体上学得差不多了以后，其他几个人就帮着教了，这样坚持下来，现在都11年了。北京《劳动午报》、中央电视台都有采访报道，有一回中央电视台采访，我还露了个面。采访我的时候，我说冬泳可以锻炼意志，另一个人说还可以练什么练什么，也说了一些。我的女儿蔡萌也跟着去游了，当时她十四五岁，玉渊潭、水电站、罗道庄，一起砸冰、扫雪，全家都游泳了。这有点儿典型意义，《劳动午报》还专门为我家写了一段。
遇到大事（奥运会）冬泳人都要合影留念（前排右二是王德成）
冬泳人徐柏园（左一）、马一与王德成（右一）冬泳后合影
采访者：因为您，然后把您全家带动起来冬泳？
王德成：爱人、孩子都带进去了。
采访者：先是游泳，一直到冬泳？
王德成：对。游泳以后确实精、气、神都有了，不睡懒觉了，中午的时候也不打瞌睡了，全天都精力旺盛。
采访者：您说“不锻炼不行，有病没钱治”是因为当时家里收入少吗？
王德成：我这是什么意思呢，因为现在市场经济，游泳的人好多都是50、60、70、80多岁这些人。从好的方面来讲，我给他们有几句顺口溜：“人生七十古来稀，而今八十不稀奇，九十尚能学冬泳，百岁自称青壮工。”这是从好的方面说。但是从另一个方面说，自我安慰的，有些人收入特别少，有些人现在才四五百块钱，买菜都成得买堆儿处理的，就是人家最后收摊的时候，一堆一堆的便宜卖。他工资少啊，也没钱看病啊。他只好去锻炼，通过游泳、冬泳，为了少看病。有些人感冒到医院看病一千多。就是说没钱不锻炼不行，这是一种说法。就得把身体锻炼好，尽可能少生病呗。
北京有个冬泳俱乐部
采访者：您锻炼的初衷就是为了锻炼自己的意志？
王德成：锻炼意志，锻炼身体。你别看我在国家机关有医疗保障，但是谁也不愿意地大病，所以希望把身体锻炼得好一点。过去我们参加党校学习的时候，北京市委办公厅有一个姓白的主任，他说：“王先生，你的体格挺好的啊！”我说：“我们经常冬泳。”经常游泳的人体型也比较好，比例比较正常，不像有些人经常坐机关里头，大肚子、细腿。我们经常游泳的，胳膊、肩膀、腿，一伸一缩，肺活量比较别人大几倍，冬泳人的五脏六腑、心肝脾胃肾也比别人健康得多。在这种情况下，皮肤也是最大的呼吸器官，等于每天美容。女同志保水、保湿啊，你看我们冬泳的人，一天游两次，天热的时候游两三次都有，天天和水打交道，天天湿漉漉的，就感觉我们好像天天放在冰箱里经常保鲜一样，肯定活得长久啊，少生病就少花钱了嘛。
采访者：我看您上面提到55天没有冬泳，这是因为什么？
王德成：2009年正月那一次心脑血管出现问题，就是冠心病吧，医院让住院，我自己的工作又离不开，两个事没完成，一个《中国战争史》没完成，再一个《毛泽东诗词书法鉴赏》没再版，我不能住院，我怕发生万一。这样恢复体力，吃中药，这个过程中游不了泳、下不了水，我就着急，每天穿上跑步鞋在河边走一走，有时候背着我爱人，在河里湿一下下半身，拿冰水撩撩。过了55天以后，我提前就下水了，我爱人也允许我了。
采访者：这55天是医院不允许您游泳吗？
王德成：医院不让游，他们也不知道究竟冬泳好不好，医生并没有这个真实体验。对于我自己来讲，这五十多天没游，也急得不得了。我有一次游泳的时候摔伤了，手腕还缝了几针。游惯泳的人一天不游都急得慌，十天八天不游就和抽烟的人没烟抽一样，上瘾。我就这么举着手，单手游，有人说：“王老师像潜水艇一样，外头还伸个天线撑着。”
采访者：就是把受伤的手举出水面？
王德成：对，有时候把伤病手这里举高一点儿。有的时候仰泳，然后上来冲冲。游泳的人太执著了。
采访者：您刚才提到有一个细节，您会趁着爱人不注意的时候用冷水湿一下。王德成：对，她不让我急着下水。那我就在陆地上，河边嘛，那里有没结冰的地儿，我自己湿一湿脚，湿一湿腿，就感觉清爽很多。
采访者：那就是一种对冷水的着迷？
王德成：对，适应了。
采访者：不碰冷水了，就觉得不习惯？
王德成：对对对！你提到对冷水的执著。那天下雪，雪大的时候下不去，我就提一桶凉水，在我家的院子里头，往脸上一泼、一洗，拿毛巾一擦，特清爽。后来有人弄了个冬泳网，冬泳也有杂志，每年出一期。
采访者：冬泳网是谁建的？
王德成：李林，就是北京俱乐部第四届冬泳主席，他是企业家，俱乐部建冬泳网还是有功劳的。当然开始想用国家官方网站，上面领导不同意。现在冬泳官方网站已经成立了，在朝阳区一个体育馆里办公。现在李林那个网站服务器备案好像是在内蒙古呼和浩特，是属于民间的，现在登录注册人数大概六七万人。我们最初对这个冬泳网热情支持，当时注册三四百人，我也发了一些文章，在各冬泳队里打印出来张贴，宣传李林的中国冬泳网。后来由于意见不完全一致，他个人方面跟上级没疏通好关系，目前中国冬泳网官方网站和李林办的这个冬泳网是并存的。冬泳网有时候我以WDC48418为注册名字，我是1948年4月18日生人，经常以WDC48418（就是我的网名）名字发一些文章。冬泳网总编也好，熟悉我的朋友也好，都知道这是王德成——“佛道生”，冬泳俱乐部最早的新闻发言人的代号。我们也发表了上百篇文章了吧，关系处得挺好。